Чому шкіра а ногах сохне і свербить

Таке явище, як сухість шкіри на різних ділянках тіла, досить поширене. Потрібно з`ясувати, чому шкіра на ногах суха і свербить, саме від цього буде залежати, чи впораєтеся ви з проблемою самостійно, або знадобиться допомога фахівця.

Проаналізувавши причини, ви зможете спробувати усунути їх в домашніх умовах. Але якщо сухість виникла як наслідок якогось серйозного захворювання, то може знадобитися допомога фахівця або, навіть, лікування в стаціонарних умовах. Розберемося, чому сохне і свербить шкіра на ногах, які дії можна зробити, щоб позбутися від цієї проблеми.

причини

Сверблячка шкіри на ногах може бути викликаний як внутрішніми, так і зовнішніми чинниками.

• Зовнішні фактори:

1. недостатнє зовнішнє зволоження;
2. невідповідні засоби гігієни;
3. несприятливі атмосферні явища;
4. зміна клімату;
5. переохолодження або надмірний засмага;
6. хлорована або жорстка вода;
7. алергія на лікарські препарати;
8. одяг з неякісних матеріалів;
9. незручне взуття.

• Внутрішні чинники:

1. недостатнє внутрішнє зволоження;
2. нестача вітамінів і мінералів;
3. уповільнена циркуляція крові;
4. пригнічення нервової системи;
5. вікові зміни;
6. проблеми зі здоров`ям.

Найчастіше відразу кілька причин призводять до того, що шкіра на ногах стає сухою і свербить.

Зовнішні подразники можуть діяти як одноразово, так і на протязі тривалого часу. З деякими з них впоратися досить легко, а інші зажадають додатки душевних і фізичних сил, а також грошових витрат. Розглянемо докладніше кожен фактор-провокатор сухості шкіри ніг і спробуємо з`ясувати, як бути і що робити в кожному окремому випадку.

Боротьба з проблемами і їх усунення

Воложимо шкіру і підбираємо засоби гігієни

Так недостатнє зовнішнє зволоження можна виправити, почавши обробляти шкіру на ногах спеціальними зволожуючими і живильними кремами і мазями. Чи не підходять дорогі креми - замініть їх простим дитячим кремом без добавок. У деяких випадках може знадобитися додаткове зволоження та живлення: зверніться до масок для ніг. Приготувати такі суміші ви зможете самостійно.

Не бійтеся експериментувати: міняйте натуральні овочеві маски на фруктові і навпаки. Не нехтуйте народними засобами, ваші зусилля точно не пропадуть дарма. Ніжки відпочинуть, наберуться сил і будуть вам вдячні.

Якщо ви постійно за собою слідкуйте, але результат залишає бажати кращого - спробуйте змінити вашу косметику для ніг на іншу, більш щадну і відповідну вашому типу шкіри. Це також стосується пінки і гелів для гоління ніг, охолоджуючих лосьйонів і будь-яких інших використовуваних засобів. Зверніть увагу на мочалку - вона не повинна бути занадто жорсткою, щоб не пошкодити верхній шар шкіри, і занадто м`якою: така не зможе видалити змертвілі ділянки шкіри.

Оберігаємо шкіру від несприятливого впливу природних явищ

Складніше піде боротьба з впливом несприятливих атмосферних явищ. У більшості людей при настанні холодів виникає холодовий (зимовий) свербіж. Шкіра на ногах, якщо вони недостатньо утеплені, на вулиці замерзає і коли ви потрапляєте в тепле приміщення, починає дико свербіти. Подібне, швидше за все, відчувала кожна жінка.

Адже іноді так хочеться, незважаючи на страшний холод, прогулятися в тоненьких колготочках. Якщо ви сильно перемерзли, прийшовши додому, відразу ж прийміть теплий, але не гарячий, душ. Постарайтеся не розчісувати шкіру на ногах і не натирати жорсткою мочалкою. Після душу нанесіть на ноги зволожуючий засіб.

Ще одна зимова небезпека - постійне перебування в опалювальних приміщеннях. Як відомо, повітря в них стає дуже сухим, що також призводить до надмірної сухості шкіри. Постарайтеся частіше провітрювати приміщення, стежте за зволоженістю повітря. Використовуйте кімнатні зволожувачі, або накривайте гарячі батареї мокрою тканиною, ставлячи поруч ємність з водою, яка, випаровуючись, зволожить повітря.

Влітку ваша шкіра також потребує оберіганні від шкідливих атмосферних чинників. Тривале перебування під сонячними променями часто призводить до сухості і лущення шкіри ніг.

Також сухість шкіри ніг може бути викликана одноразовим сильним переохолодженням або обмороженням в зимовий період, і надмірним засмагою на сонці - в літній. В даних випадках вам будуть потрібні спеціальні лікарські препарати у вигляді кремів і мазей. Проконсультуватися з приводу їх підбору ви можете безпосередньо у фармацевта в аптеці, при важкому становищі справ краще відвідати дерматолога, який призначить найбільш підходяще медикаментозне лікування.

Підтримуємо вологість шкіри при зміні клімату

А що ж робити, якщо ви різко змінили місце проживання або виїхали на невизначений термін туди, де клімат зовсім несхожий на звичний для вас? Залишається тільки чекати, коли організм акліматизується, при цьому посилено і правильно харчуватися, продовжувати доглядати за шкірою ніг, зволожуючи і живлячи її всіма доступними способами.

Доглядаємо за шкірою після впливу хлорованої води

Часто сохне шкіра після відвідування басейну. Справа в тому, що там дуже жорстка, сильно хлорована вода, тому після купання необхідно приймати душ і зволожувати ноги подвійною порцією обраного косметичного засобу. У разі алергічних проявів у вигляді висипки й сверблячки, потрібно прийняти противоаллергенние препарати.

Справляємося з алергією на ліки

Після тривалого застосування антибіотиків, або інших сильнодіючих ліків, можлива поява сильного свербіння, лущення і поширення висипки по всьому тілу, в тому числі і по ногах. Все це - наслідки алергії на ліки і, якщо вони сильно вас турбують, прийом препаратів краще припинити або замінити їх, за рекомендацією лікаря, на інші. Якщо прояви алергії короткочасні і локалізуються на невеликих ділянках, відповідні ліки допоможе зняти свербіж і усунути сухість шкіри ніг.

Міняємо одяг і взуття

Всі перераховані причини вам не підходять? Зверніть увагу на одяг. Наприклад, дуже обтягуючі колготки з синтетичних матеріалів можуть перешкоджати диханню шкіри і сприяти відмирання клітин епітелію. Одяг з неякісних матеріалів викликає свербіж шкіри, шкіра ніг стає сухою і починає лущитися. Спробуйте поміняти звичні колготки або штани на одяг з натуральної тканини - відразу ж помітите зміни в стані шкіри і перестанете нервувати з цього приводу.

Незручне взуття, що викликає дискомфорт при ходінні, є основною причиною сухості шкіри стоп. Боротися з натертим і мозолями досить важко. Це практично щоденна праця, що вимагає багато часу, уваги і грошових вкладень в хорошу косметику. Необхідно приймати заспокійливі і розм`якшуючі ванночки для ніг, користуватися зволожуючими і загоюючими косметичними і лікарськими засобами. У запущених випадках краще звертатися до фахівців - косметологів і масажистів.

Пам`ятайте, що правильно підібране взуття - не тільки запорука здоров`я ніг, але і гарантія вашого спокою і гарного самопочуття. Доглядайте за ступнями. Адже ступня - опора не тільки ноги, але і всього тіла.

Як бачите, справлятися з зовнішніми причинами, що викликають сухість шкіри на ногах і провокують свербіж, справа не проста, але цілком можливе. А як же бути з внутрішніми?

«Зволожуємо» себе зсередини і приймаємо вітаміни

Одна з основних причин, що призводять до сухості шкірних покривів, - недостатнє вживання води. Ми просто забуваємо або ігноруємо питво звичайної води, тобто, не зволожує себе зсередини. Через це і виникає сухість шкіри, так як організм не омивається чистою водою, яка підміняється іншими, часто дратівливими його, напоями.

Якщо ви харчуєтеся одноманітно, то у вашому раціоні бракує необхідних організму вітамінів і мінералів. А шкіра вимагає постійного надходження з їжею вітамінів групи А і Е, в першу чергу. Вітамін А у великій кількості міститься в помаранчевих овочах і фруктах. Вітамін Е - в рослинних оліях і горіхах. Зробити шкіру м`якою і зволоженою допоможуть жирні амінокислоти, що містяться в морській рибі.

Покращуємо циркуляцію крові і підтримуємо нервову систему

Малорухлива - стояча або сидяча - робота призводить до того, що серцево-судинна система погано перекачує кров. В результаті, кисень повільно надходить до клітин шкіри і порушується робота сальних залоз. Все це знову ж викликає сухість шкіри. Поліпшити циркуляцію крові допоможуть додаткові фізичні навантаження і прийняття контрастного душу.

Різні стреси і нервові перевтоми також провокують сухість і свербіж шкіри. Уникайте цих неприємних впливів. Вчіться розслаблятися, проводите релаксаційні вправи і дихайте глибше: шкіра буде наповнюватися киснем, стане м`якою і приємною на дотик.

Зберігаємо молодість і лікуємо захворювання

Звичайно, найскладніше уникнути вікових змін. Але регулярні заняття спортом, збалансоване харчування і виключення з життя шкідливих звичок змусять вашу шкіру помолодшати.

Якщо ніякі заходи не допомагають, необхідно пройти обстеження на наявність захворювань. Якщо шкіра продовжує свербіти, це може бути ознакою небезпечних захворювань: цукрового діабету, псоріазу, екземи та ін. Не відкладаючи, поспішайте до лікаря.

Отже, ми розглянули основні зовнішні та внутрішні причини, через які шкіра на ногах сохне і свербить. Правильно і своєчасно визначивши причину роздратування шкіри, ви зможете провести комплекс заходів по зволоженню і живленню шкірного покриву. Тим самим ви захистите шкіру ніг від неприємної сухості і спасетесь від нестерпного свербіння. Пам`ятайте, в лікуванні головне - профілактика. Доглядайте за ногами щодня і при необхідності звертайтеся за допомогою до фахівців.