Сухі ступні ніг

Як боротися з сухою шкірою на ногах? Шкіра на ногах повинна бути не тільки здоровою, але і привабливою. Але якщо вона суха, то навряд чи можна сказати, що ці визначення до неї відносяться.
Сухі потріскані ноги можуть змусити вас почувати себе некомфортно і непривабливо. Сухі п`яти з тріщинами - тема окремої статті. Ноги можуть стати сухими в будь-який час року, особливо взимку, коли ми постійно ходимо у взутті і шкарпетках. Шкіра на ступнях також може стати дуже сухою, якщо ви носили сандалі протягом літніх місяців, і вони постійно піддавалися дії зовнішніх чинників.

Відео: Суха шкіра стоп? .. Позбавтеся! Переконливе відео!

Не варто забувати про те, що в зимову пору року багато частин тіла, наприклад: коліна, лікті, руки і звичайно ж, стопи, можуть огрубіти і обрости омертвілими клітинами, стаючи шорсткою і сухой.Так ось для того щоб цього уникнути потрібно регулярно ними займатися.
Влітку ж, суха шкіра на ногах може бути наслідком тривалого перебування на сонці, або ходіння босоніж по гарячому пляжному піску. Ступні можуть ставати сухими і потрісканими від ходіння босоніж по сухій або жорсткої поверхні. Носіння тісного взуття, відсутність щоденного зволоження ступень можуть привести до огрубілим потворним ступень.
Сухий стає шкіра ніг майже у всіх після 40-45 років. І ще сухість шкіри може розповісти про те, що в нижніх кінцівках порушена циркуляція крові. Нерідко люди страждають від натоптишів, ущільнень шкіри стоп, які заважають вільно ходити, викликають біль, печіння. Найчастіше ці ороговілі ділянки шкіри розпарюють і зчищають спеціальною теркою, але вони після цього утворюються знову.
Багато людей не приділяють належної уваги проблемі сухої шкіри ніг, але ж сухість шкірного покриву стопи вказує на порушення захисної функції шкіри. Занадто сильне зроговіння або лущення не тільки доставляє естетичні незручності, але і може впливати на ходу людини через потертостей і тріщин на стопах.

Жінки намагаються боротися з сухістю п`ят, використовуючи зволожуючі креми, але марно - ніякого поліпшення не відбувається. І все тому, що причина виникли змін може бути зовсім не в неправильному догляді за ногами, а в грибковому ураженні шкіри. Але як відрізнити ураження стоп грибком від звичайної сухості? Зверніть увагу на окрему статтю, про проблему грибка ніг.
Як боротися з сухою шкірою на ногах? Шкіра на ногах повинна бути не тільки здоровою, але і привабливою. Але якщо вона суха, то навряд чи можна сказати, що ці визначення до неї відносяться. Догляд за ногами повинен початися з регулярного використання зволожуючих і пом`якшуючих кремів, так як шкіра ніг зазвичай досить суха. Мінімум 2-3 рази в тиждень після душу обробляйте ступні скрабом і змащуйте живильним засобом для ніг, варто робити маски для ніг.

Про що говорить занадто суха шкіра ніг?
Про те, що у людини циркуляція крові по кровоносній системі не в порядку. Якщо серцево-судинна система не виконує своєї ролі перекачування крові по організму, організм відповідає сухістю шкіри. Потові і сальні залози починають погано працювати, ось шкіра і втрачає свою природну змазку.

А тепер докладно розберемо основні причини явища «сухі ступні ніг».

Які причини сухої шкіри на ногах? По-перше, це порушення рівномірної циркуляції крові. Тісний одяг і колготки заважають кров`яному руху, що призводить не тільки до сухості ніг, але і до інших, більш серйозних проблем, таких як варикоз. По-друге, ті ж щільні колготки не дозволяють шкірі дихати, що впливає на її водний баланс. Більш того, гігієнічні засоби з високим вмістом лугів також сушать шкіру. Оскільки з віком шкіра на всьому тілі все одно стає сухішою і потребує додаткового живлення, не варто піддавати додатковим стресам ваші ноги.

Це може бути пов`язано з використанням косметичних засобів, мають високий вміст лугів. Всі вони сушать шкіру. Щоб цього уникнути при виборі крему або молочка для тіла потрібно уважно вивчати його склад і не вибирати флакони з сумнівними інгредієнтами. Навіть самий звичайний гель для душу може сильно сушити шкіру, якщо в його складі немає натуральних олій або керамідів. Тому потрібно уважно вибирати все кошти. Крім того, гігієнічні засоби, що містять велику кількість лугів, також висушують шкіру. Тому як, з віком, шкіра на всьому тілі стає кілька суші і потребує додаткового догляду та харчування - не варто піддавати ваші ноги додатковим стресам.

По-третє, тісний одяг крім труднощі шкірного дихання, ще уповільнює нормальний кровотік, що призводить не тільки до сухості шкіри ніг, але ще і до розвитку варикозного розширення вен. Білизна, що не дозволяє шкірі дихати, що може вплинути на її водний баланс. А так же, постійне носіння колготок і вузьких брюк не дозволяє шкірі дихати. Це також викликає сухість шкіри на ногах і впливає на її водний баланс. Крім того, постійне тертя колготок про шкіру викликає ще і лущення. Тому вдома найкраще знімати колготки і дозволяти шкірі дихати.

По-четверте, дуже суха шкіра на ногах з`являється через вікових змін в шкірі. Жінкам після 40 років потрібен не тільки особливий догляд за обличчям, але і за всім тілом. Починаючи з цього віку організм швидко втрачає власну вологу, ось чому шкіра на ногах суха. Виходом з цієї ситуації має стати постійне зволоження шкіри, прийняття душу і ванн. Допоможе також використання нерафінованих рослинних масел.

Відсутність догляду. На жаль, багато жінок приділяють шкірі ніг недостатньо уваги. Для профілактики сухості шкіри необхідно регулярно використовувати скраб для ніг, який сприяє злущування відмерлих клітин епідермісу.

Відео: Сухі тріщини шкіри стопи

захворювання. Сухість шкіри ніг може бути першою ознакою таких захворювань як екзема, псоріаз, грибкові інфекції. Також даний симптом часто супроводжує цукровий діабет, патологію щитовидної залози і гіповітаміноз.

Що ж робити, щоб перемогти «сухі ступні» - Лікування.

В першу чергу, для успішної боротьби з сухістю ніг, необхідно з`ясувати причину її появи. Якщо причиною є яке-небудь захворювання, то розумно спочатку вилікувати його або скорегувати стан, а потім вже боротися з проявами.
В інших випадках необхідно дотримуватися наступних загальних правил: носити одяг з натуральних тканин, регулярно доглядати за ногами, використовуючи всі необхідні засоби для догляду. На жаль, іноді цього виявляється недостатньо. У таких випадках доводиться вдаватися до спеціальних процедур. Багато з них можна виконувати не тільки в салонах, але і в домашніх умовах.

Якщо сухість шкіри ніг є не тимчасовим явищем, а постійною проблемою, то вам варто, в першу чергу, переглянути свій раціон харчування і додати в нього овочі і продукти, що сприяють м`якості і шовковистості шкіри.
Серед них:

• риба і рослинні масла - незамінні елементи раціону в боротьбі з сухою шкірою. Вміщені тут жирні кислоти ефективно живлять клітини під епідермісом;
• абрикоси, гарбуз, морква, манго, шпинат - продукти, що містять у великій кількості вітамін А, який додасть шкірі гладкості і здоровий зовнішній вигляд. Міститься цей елемент, в основному, в овочах і фруктах оранжевого кольору;
• горіхах і злаках, багаті вітаміном Е, який допоможе впоратися з проявом свербежу;

Крім того, період холодів, коли овочі та фрукти на прилавках магазинів не дуже багаті вітамінами і мікроелементами слід приймати мультивітамінні комплекси.

Маски для ніг
Для їх приготування можна використовувати різні зволожуючі засоби. Найпростіше - втирати в шкіру вітамін А і Е або кокосове масло. Бажано проводити процедуру ввечері, щоб масло добре вбралося, і вранці ніжки були бездоганними.

Гарного результату можна досягти, якщо в крем для ніг додавати кілька крапель ефірного масла. Для цієї мети підійде масло пачулі, сандалового або чайного дерева. Останнє, до речі, має сильну антибактеріальну дію і допоможе запобігти інфікуванню ніг грибком або допомогти в його усуненні.

Не менш ефективно змащувати ноги вершками або сметаною. Зазвичай шкіра вбирає стільки, скільки їй необхідно, а решта віддаляється вологою серветкою. Якщо шкіра дуже суха, то можна таку маску робити кожен день, а коли її стан поліпшиться - 2 рази на тиждень для профілактики.

Добре допомагає в боротьбі із сухою шкірою ніг маска з відварних яблук. Їх нарізають часточками і варять в молоці, поки вони не перетворяться на кашу. Потім їх накладають на шкіру ніг і зверху кладуть марлю або тканинну серветку. Через півгодини знімають, протирають ноги вологою тканиною і надягають шкарпетки з бавовни. Якщо таку маску робити регулярно, то тріщини на п`ятах НЕ будуть вам докучати.

Бажано придбати косметичні засоби, які призначені для відновлення природного ліпідного шару шкіри. Вони запобігають втраті вологи, тим самим, допомагаючи боротися з сухістю. Якщо суха шкіра ніг особливо чутлива, то краще придбати дитячі зволожуючі засоби. Дитячий жирний зволожуючий крем для цих цілей підійде як не можна до речі. Регулярно змащуючи їм ноги на ніч вже за тиждень можна повністю позбутися від сухості і лущення шкіри. Суха шкіра ступень ніг буквально за ніч стане набагато м`якше, якщо зробити наступне: після душу перед сном втирайте в ступні розігріте оливкове або будь-яке інше поживне масло, оберніть поліетиленом і надіньте шкарпетки. За ніч масло розм`якшити і наситить загрубілі шкіру. Роблячи таку процедуру хоча б пару разів на тиждень, ви назавжди забудете про те, що таке суха шкіра ступень ніг.