Що робити, якщо застуда взяла за горло

Що робити, якщо треба терміново встати на ноги, а сил хвороба не залишила? Дотримуйтесь порад фахівців!

1. Візьміть температуру тіла під контроль. Про роль високої температури тіла в боротьбі з інфекцією ми вже говорили. Значить, розуміємо, що не треба ковтати жарознижуючі, коли на термометрі субфебрильна «37 і 2» - це ваш організм бореться з інфекцією! «Збивати» температуру потрібно в тому випадку, якщо вона переступила позначку на термометрі за 38 ° С.
2. А тим часом не забуваємо позбавлятися від токсинів, тобто, прискорювати виведення їх з організму. Для цього потрібно багато пити, наприклад теплого чаю з малиновим варенням або медом, компот із сухофруктів, відвар шипшини або ромашки, лужну мінеральну воду (тільки без газу).
3. Вільне дихання. У вас закладений ніс? Скористайтеся спеціальними краплями, тільки не зловживайте: без лікарської консультації їх можна застосовувати не більше трьох діб. Зате можна без коливань випити гарячого молока, повісити на радіатор центрального опалення вологий рушник - для зволоження повітря в квартирі. Підняти подушку вище і покласти в узголів`я ліжка хустку, змочений евкаліптовим маслом.

Не забувайте частіше звільняти ніс від слизу, можна навіть промити його ледве теплим відваром ромашки. Оточіть себе турботою і будьте впевнені, буквально за кілька днів застуда здасться. Адже віруси бояться відповідальних людей!

zdravoe.com