Користь води при схудненні

Відео: Скільки потрібно пити води в день, як правильно пити воду і яку; як багато треба випивати для схуднення

Всі люди, незадоволені своєю фігурою, мріють про чудодійну дієту, яка допоможе скинути вагу швидко і без особливих зусиль. Але для того щоб фігура була стрункою і підтягнутою, треба мати велику силу волі і кожен день боротися зі спокусами. Хорошим помічником у боротьбі із зайвими кілограмами може стати проста вода. Звичайно, за допомогою однієї води ви не досягнете бажаного результату, але якщо ще будете правильно харчуватися і займатися фізичними вправами, тоді ви точно досягнете поставленої мети. Тому давайте розберемося, чому так важливо пити воду при схудненні.

Відео: Навіщо пити воду: користь води для жінок при схудненні

Користь води під час схудненняТак як під час схуднення з нашого організму виводиться велика кількість токсинів і шлаків, то значить і води треба вживати більше, ніж зазвичай. Це потрібно робити для того, щоб токсини, які утворюються в процесі розпаду жирової тканини, вільно виходили. Тому намагайтеся пити потрібну кількість води, інакше організм дасть збій і у вас можуть початися проблеми з кишечником і нирками, адже саме вони допомагають позбавлятися від того, що накопичувалося роками. А для того, що б питво приносили вам користь, треба обов`язково купити фільтр для води. Він досить ефективно очищає її від шкідливих домішок і навіть насичує озоном. Чиста вода - запорука здоров`я і довголіття. Але, як все бездумне і безконтрольне, вона може завдати шкоди. Гасла, що людина повинна пити 2 літри в день, вірні лише частково. При деяких захворюваннях така кількість може серйозно нашкодити. Тому правильно розраховувати необхідний обсяг виходячи з маси тіла - 40г на 1 кг ваги. Саме з цих розрахунків утворилося твердження про двох літрах: 50 кг (середня вага жінки) * 40 = 2000 р

Відео: ВОДА допоможе схуднути! Питний режим.

Як правильно вживати водуНіколи не вживайте велику кількість води за один прийом. Організм буде краще справлятися з рідиною, якщо вона буде надходити регулярно протягом дня і бажано не дуже великими порціями. За годину до їжі можна випивати склянку води і краще охолодженої. Цей нехитрий прийом допоможе вам не переїдати і посилить витрата енергії вашого організму, так як він буде намагатися нагріти воду до температури тіла. Вживайте воду, коли мучить спрага, але ніколи не замінюйте питвом прийом їжі, тому що так ви тільки принесете шкоди своєму організму. Головне, про що треба пам`ятати, що не можна пити воду відразу після їжі, тому що вона буде розбавляти шлунковий сік, а значить, їжа не переварити, так, як треба.

Відео: Вода при схуднення

happywoman.com.ua
Увага, тільки СЬОГОДНІ!