Прості секрети довголіття

Коли ми старіємо, кінці нашої хромосоми під назвою теломер стають коротшими. Це робить нас більш вразливими до хвороб. Здавалося б, нічого не поробиш. Однак нові дослідження спростовують цю думку. В рамках експерименту зміна способу життя пацієнтів збільшило кількість ферменту, який в свою чергу збільшує довжину теломер. Певна дієта і фізичні вправи можуть захистити теломери. Та й здорові звички можуть уповільнити старіння на клітинному рівні.

Виявляється, свідомі люди живуть довше. Вони будують лінію свого життя так, щоб захистити своє здоров`я. Увага до деталей і наполегливість - основні якості їх характеру. Вони дозволяють побудувати як кар`єру, так і людські відносини. А це фундамент стабільного, планомірного і спокійного способу життя. Отже, і довголіття.

Ще один спосіб продовжити свої дні - наші друзі. Саме вони можуть допомогти вам жити довше. Австралійські дослідники виявили, що метелики, які живуть в соціумі, мають менше шансів померти. Що стосується людей, 148 досліджень підтверджують зв`язок між безліччю соціальних зв`язків і довголіттям. Тільки потрібно бути обережними у виборі друзів. Як відомо, скажи мені, хто твій друг, і я скажу, хто ти. Сучасна наука стверджує, що навіть ожиріння заразливе: скажи мені, скільки їсть твій друг, і я дізнаюся, скільки їж ти.

Як видно, все просто. Будьте сумлінні і правильно спілкуйтеся. І, як то кажуть, та триватимуть ваші дні на землі.