Середземноморська дієта здатна продовжити життя до трьох років

Відео: Олена Малишева. Дієта при гіпертонії

Середземноморська дієта дуже популярна, як серед бажаючих скинути зайві кілограми, так і серед людей, які дотримуються принципів здорового харчування. Адже ця дієта складається з овочів, риби, фруктів, горіхів, оливкової олії і в незначній кількості м`яса, тому сприяє поліпшенню здоров`я.

В даний час, вчені з Університету Гетеборга в Швеції встановили, що люди похилого віку, які починають дотримуватися дієти подібного типу, можуть збільшити тривалість свого життя практично до трьох років. Вони стверджують, що дія дієти подібно спортивного харчування. Висновки фахівців засновані на результатах дослідження, в якому взяло участь тисячі добровольців, вікової категорії 70 років.

Вивчивши принципи харчування учасників експерименту, вчені встановили: добровольці, які дотримуються раціону харчування середземноморського типу, мали на 20% вищі шанси прожити довше, ніж ті учасники, чий раціон харчування був заснований на важкої їжі тваринного походження.

Один з авторів дослідження, Джіанлука Тогнон з Академії Сальгренска, Університету Гетеборга повідомляє: «На практиці це означає, що люди похилого віку, які дотримуються середземноморську дієту, живуть приблизно на два або три роки довше, ніж ті, хто харчується продуктами іншого типу».

Цими ж дослідженнями було проведено ще три експерименту за участю волонтерів, метою яких, було встановлення користі для організму середземноморської дієти. Результати досліджень були озвучені професором Тогнон яка зазначила: «Висновок, який ми можемо зробити, грунтуючись на цих дослідженнях, що, безсумнівно, середземноморська дієта сприятливо впливає на здоров`я, не тільки літніх людей, допомагаючи їм продовжити роки життя, але також і на здоров`я молоді ».

Раніше експериментальним шляхом було доведено, що середземноморська дієта може попередити серйозні хронічні захворювання, такі як, захворювання серця, хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера і рак.

Інф. dietolog.com.ua