Добрими справами можна вилікувати депресію

Відео: вилікують чи депресію Коран і спорт?

Добрими справами можна вилікувати депресію

За відомостями ВООЗ в світі понад 100 мільйонів людей страждають депресією. При цьому, більшість з них або не отримують правильного лікування, або ж зовсім не звертаються за допомогою до фахівців.

Взагалі, існує кілька форм депресії, починаючи легкими розладами і закінчуючи клінічною депресією. Тому так само існує і безліч методик лікування депресивних розладів, в тому числі і лікування депресії без ліків. До речі, клікнувши на посилання, Ви можете більш детально почитати про видах і симптомах депресії. Це - сайт osipova. info - персональний онлайн-ресурс практикуючого психолога Ольги Осипової, що представляє послуги з діагностики та лікування депресії без ліків буквально за кілька сеансів.

Відео: Олена Малишева. Що робити, якщо у вас депресія?

Я ж хочу розповісти ще про одну методику лікування депресії без ліків, відкритої недавно професором психології з Університету Каліфорнії Сонею Любомирською. На думку цієї наукового леді, вилікувати депресію можна добрими справами. Цей висновок був зроблений пані Любомирською на підставі даних багаторічних спостережень. Спонтанний добрий вчинок, - стверджує автор дослідження, - наприклад, купити ліки в аптеці хворій людині, перевести бабусю через дорогу, допомогти перехожому донести важкі сумки - все це здатне поліпшити Ваш настрій на цілих 10 хвилин. А цього, якщо Ви схильні до депресивних проявів, цілком достатньо, щоб Ви відчули себе краще.

Головний психологічний ефект даний методики криється в підвищенні самооцінки людини, що страждає депресією, внаслідок чого він починає думати про себе в найвищому ступені, про те, що не дарма займає своє місце в цьому світі.

А адже занижена самооцінка як раз і є однією з основних симптомів депресії. Крім цього, сам стан депресії характеризується тим, що людина за весь час практично не відчуває позитивних емоцій. А тут - ба! , "сонце зійшло! »- нехай навіть всього на 10 хвилин.

Таким чином, ще раз спростована «знаменита теорія» старухи Шапокляк з мультфільму нашого дитинства про Чебурашку: «хорошими справами прославитися не можна» - хорошими справами можна не тільки прославитися, а й вилікувати депресію!