Жирні омега 3 кислоти необхідні недавно народили жінкам, щоб уникнути депресії

Жирні кислоти омега-3 вражаючим чином впливають на психічний стан жінок, які нещодавно стали матерями, стверджують канадські дослідники з університету Монреаля.

На думку вчених, жінки дітородного віку, в принципі, завжди ризикують зіткнутися з депресією. А після народження дитини ситуація може погіршитися. Сама поста депресія значно погіршує стан здоров`я жінки і позначається на розвитку дитини.

Дефіцит омега-3 виникає внаслідок того, що з`єднання віддається дитині через плаценту ще на стадії вагітності. А потім при годуванні - через молоко. Таким чином, брак кислот відчувається мінімум протягом шести тижнів після пологів. Тому риба повинна входити в список ключових елементів раціону жінки, щоб знизити ризик післяпологової депресії.