Американські психологи спробували розкрити емоційну природу сліз

Відео: Submarine (2010)

Напевно кожна людина в житті отримував емоційне полегшення від сліз - наприклад, після дуже напруженого дня або розставання з коханою людиною, коли саме плач допомагає нам відчути себе краще.

Психологи Університету Південної Флориди і Університету Тілбург / США / спробували розібратися, чим же так корисні сльози для психіки і чи мають вони потенційною шкодою. Для цього були обстежені і опитано понад 3 тис. Осіб. Виявилося, що вигода сліз повністю залежить від того, де і коли розплакався учасник огляду. Більшість людей після сліз дійсно відчували поліпшення настрою, проте все ж у третини не було помічено ніяких змін в психологічному стані, а десятки людей навіть сказали, що сльози погіршують їх настрій. Фахівці відзначили, що ті, хто отримали соціальну підтримку і розраду, коли плакали, найчастіше повідомляли про позитивний ефект сліз.

Експерти кажуть, що дуже важко в лабораторних умовах вивчити емоційну природу сліз - під наглядом добровольці в більшості випадків не описують свій досвід плачу як заспокійливий, так як вони знають, що їх знімають на відеокамеру. У подібній неприродному середовищі стрес тільки посилюється, як і психологічний тиск. Однак такі експерименти представили вченим цікаві висновки про фізичний вплив сліз: у тих, хто відчував від них полегшення, уповільнювався дихання, але підвищувалася частота серцевих скорочень і потовиділення в результаті порушення. Заспокійливі ефекти, як правило, наступають пізніше і тривають довше, ніж саме хвилювання від сліз, тому люди запам`ятовують позитивні сторони такого прояву емоцій частіше неприємних відчуттів.

Відео: Шина Айенгар: Мистецтво вибору

Також фахівці встановили, що наслідки сліз для психіки залежать і від особистих рис характеру людини. Наприклад, позитив від сліз найменш ймовірно буде зафіксований у людей з підвищеною тривожністю і поведінковими розладами. Люди, яким важко зрозуміти і описати свої власні емоції / розлад, відоме під діагнозом алекситимия /, теж відчувають себе гірше після сліз. Для таких людей відсутність емоційного розуміння заважає пізнавальним змін, необхідним для перетворення сумного досвіду в щось позитивне, додають лікарі.