Вчені пояснили, чому вранці важко вставати

Багато людей відчувають труднощі з ранковим підйомом. Деяким доводиться буквально змушувати себе вибиратися з ліжка. На думку австралійських дослідників з Університету Фліндерс, справа тут зовсім не в нестачі сну, а в сповільненій роботі біологічного годинника.

Вчені вивчали розлад фази уповільненого сну, що характеризується головним чином стійкою нездатністю заснути і прокинутися в потрібний час. Виявилося, що в основному цей розлад спостерігалося у людей, біологічний годинник яких працюють набагато повільніше нормального стану.

Фахівці пояснили, що у більшості людей 24-годинний природний ритм біологічного годинника. Він впливає на сонливість і внутрішню температуру тіла. Однак людям з порушеною фазою уповільненої сну для завершення циклу потрібно більше часу, тому зазвичай вони лягають спати пізно і, відповідно, пізніше прокидаються.

Експерти поки не можуть точно встановити причину такого порушення роботи біологічного годинника. Для з`ясування даного питання планується проведення тривалих і масштабних досліджень.