Люди, які віддають перевагу активному відпочинку, суттєво уповільнюють процес старіння, стверджують британські вчені

Люди, які віддають перевагу активний спосіб життя у вільний від роботи час, біологічно молодше своїх однолітків, прихильників малоактивного проведення часу, приблизно на 10 років, стверджують британські вчені. До такого висновку прийшли експерти лондонського Королівського коледжу, які досліджували 2400 пар близнюків обох статей, один з яких вів активний спосіб життя, а інший - пасивний. lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Із загальної кількості обстежених, орієнтуючись на дані анкет, що включають питання про рівень фізичної активності, соціальному і матеріальному статусі, вчені вибрали осіб, що відповідають заданим критеріям. В одну групу увійшли близнюки, що не володіють шкідливими звичками, які віддають перевагу у вільний від роботи час подорожі, в тому числі піші, заняття фізкультурою і спортом. В іншу - їх пари, але які ведуть малорухливий спосіб життя.

Вчені досліджували ДНК підопічних з обох груп, зокрема, кінцеві ділянки хромосом - теломери, що відповідають за відтворення хромосом в життєвому циклі кожної клітини. В ході експерименту вимірювалася довжина цих утворень - зазвичай чим довше теломери, тим довше живуть клітини.

З`ясувалося, що в контрольній групі випробовуваних, які ведуть малорухливий спосіб життя, теломери значно коротше, ніж у "активних" добровольців. "Наявність коротких теломерів при слабкій фізичної активності людини підтверджується, також, зайвою вагою, часто шкідливими звичками, більш низьким соціальним статусом і слабкими успіхами на роботі," - говорить доктор Лінн Черкас, керівник дослідження.

У людей, що ведуть пасивний спосіб життя, клітини мали набагато меншими здібностями протистояти фізіологічним стресам саме через невеликої довжини теломерів, пояснюють вчені. Є дані, що в нормі протягом року теломери зменшуються на 21 нуклеотид / основний компонент нуклеїнових кислот /, а вплив негативних чинників може прискорити цей процес.

Таким чином, щоденні помірні півгодинні фізичні заняття не менше 5 днів на тиждень, а також відмова від шкідливих звичок, можуть дати дуже багато для зміцнення здоров`я і збільшення тривалості життя людини, роблять висновок автори дослідження.

АМІ-ТАСС