Ідеальна постава при сидінні піддається критиці вчених

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Ви впевнені, що спину слід тримати прямий, коли ви сидите? Вчені з австралійського Університету Квінсленда з`ясували, що позу, часто рекомендовану в якості ідеальної для сидіння, людина не завжди може прийняти самостійно без допомоги ззовні. Більш того, таку позу не тільки прийняти нелегко, але і знаходиться в ній вкрай важко.

Вчені підняли питання про те, наскільки корисною для спини і всього організму в цілому є ідеальна постава під час сидіння. «Теорії про« хороших »і« поганих »позах для сидіння відштовхуються від вимірювання тиску на хребетні диски в різних позах», - пояснює провідний автор дослідження доктор Ендрю Клоз (Andrew Claus). Він вважає, що поширене переконання, що «сповзає» поза гірше для хребта, ніж поза з прямою спиною, ґрунтується тільки на цих сумнівних доказах. «Саме цю версію ми починаємо переглядати. Можливо «сповзає» поза і заподіює незручності хребців і здатна викликати певні проблеми, тільки переконливих наукових доказів цьому немає », - продовжує доктор Клоз.

В рамках дослідження десяти добровольцям приєднали до спини монітори, заміряють кут нахилу, і попросили проімітувати різні пози, зображені на картинках. Цікаво, що позу з вигином хребта в нижній частині спини, широко рекомендовану, випробовувані взагалі не змогли прийняти без сторонньої допомоги, в той час як «сповзає» позу і позу з абсолютно прямою спиною прийняли швидко і легко. Клоз каже, що, якщо така поза і ідеальна, то людей потрібно спеціально вчити її приймати і випускати стільці з відповідними спинками.

Дана робота є частиною великого міждисциплінарного дослідження на стику неврології, фізіотерапії, біомеханіки і психології, покликаного розібратися в тому, як функціонує наша спина. Очікується, що результати цього дослідження знайдуть своє застосування в рекомендаціях з приводу найкращих поз для сидіння. Ще одна робота в рамках того ж дослідження вже показала, що сидіння не пов`язане з пошкодженням хребетних дисків, як це вважалося раніше. «У нас є підстави вважати, що ми тому і сидимо цілими днями, що це не так вже шкідливо, як нам раніше здавалося. Думаю, ми на шляху до дійсно клінічно корисним відкриттям », - підсумовує експерт.

джерело

Увага, тільки СЬОГОДНІ!