Целюліт

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: Що таке целюліт, причини появи, стадії і лікування

В наш час з його культом ідеальної фігури люди, задоволені своїм тілом, складають швидше виняток, ніж правило. Целюліт - проблема, яка постає перед багатьма жінками. Єдино правильний шлях, що веде до вирішення цієї проблеми - це підійти до боротьби з целюлітом комплексно, поєднуючи засоби лікування з дієтою та фізичними вправами.

В тій чи іншій мірі з целюлітом рано чи пізно доводиться зіткнутися близько 30% жінок.

На виникнення целюліту впливають спадкові чинники, але поштовх дає зазвичай гормональний дисбаланс різного походження. Хоча багато медиків не вважають целюліт якимось самостійним захворюванням, деякі розцінюють його як дисфункцію сполучної тканини. Найбільше визнання отримала теорія, заснована на двадцятирічних дослідженнях, згідно з якою целюліт - це поєднання жиру, води і токсинів, «потрапили в мережу» колагенових і еластинових волокон шкіри. Він може з`явитися у будь-який, навіть дуже худенькою жінки в результаті стресу, поганої спадковості і впливу деяких ліків.

Жіноче тіло від природи покрито додатковим шаром тканини, яка надає йому округлі жіночні форми. Цей прошарок, розташована між жировим покривом і м`язами, підтримується по всьому тілу паралельними сполучними волокнами, які з одного боку прикріплюються до шкіри, а з іншого - до м`язів.

Відео: Позбутися від целюліту! 100% результат!

В першу чергу целюліт з`являється там, де порушена циркуляція крові через бездіяльність м`язів, - наприклад, на стегнах і боків.

Чоловіків целюліт обходить стороною. Справа в тому, що у сильної статі волокна сполучної тканини не лежать, як у жінок, а перехрещуються і утворюють сітку.

Боротьба з целюлітом - довгий процес, тому треба запастися терпінням.

Насамперед киньте курити і виключіть зі свого раціону алкоголь. Обмежте себе в солодощах, тобто зведіть вживання солодкого до мінімуму.

Відео: Як прибрати ЦЕЛЛЮЛИТ. Для ледачих #missAnnsh

Вживайте більше свіжих фруктів і овочів. Пийте різні мінеральні води, трав`яний і зелений чай. Обмежте споживання кави і жирів.

Більше рухайтеся, піднімайтеся по сходах, катайтеся на велосипеді. Можна порадити стрибки через скакалку і гімнастичні вправи з еластичною (гумовою) стрічкою. Носіть панчохи з лікувально-профілактичними властивостями від целюліту.

Добре зарекомендував себе і погладжуючий масаж у напрямку знизу вгору по стегну, після якого слід приступити до щипки, захоплюючи невеликі ділянки стегна. Це допомагає роздрібнити зайвий жир, що скупчився під шкірою. А тепер можна нанести косметичні засоби проти целюліту. Це різні креми і гелі. Дія багатьох косметичних засобів направлено на прискорення спалювання жиру. Вживати їх треба для більшого ефекту регулярно.

Намагайтеся, як можна частіше робити вправи, пов`язані з підйомом ніг.