Геть, целюліт!

Підступна «апельсинова кірка» може з`явитися не тільки у товстушок, а й у власниць стрункої талії. Запобігти - завжди простіше, ніж лікувати, а тому завчіть кілька нескладних правил, дотримання яких дозволить вам пишатися гладкою шкірою стегон і сідниць. Так що ж робити, щоб уникнути появи целюліту? lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Спорт і здоровий спосіб життя - запорука успіху в нелегкій справі боротьби з целюлітом. Вибирайте комплекси вправ, розраховані на те, щоб підтягнути сідниці і верхню частина ніг.

Калієво-натрієвий баланс організму - ще один пункт, що заслуговує вашої уваги. Ви активно споживаєте натрій у вигляді звичайної солі, що веде до затримки рідини в підшкірно-жирової клітковини. Надлишки рідини зовні виявляються у вигляді целюліту.

Відео: обвислі сідниці ЦЕЛЛЮЛИТ / Спалювання жиру (KatyaEnergy)

Навіть якщо ви відмовитеся від солі, то це не врятує вас від надлишку в організмі натрію, якщо ви споживаєте недостатньо калію. Тому додайте в свій раціон калийсодержащие продукти: печена картопля, банани, шоколад, рибу, яловичину.

Відмовтеся від жирної їжі. Збільшуючи кількість жиру, що надходить в організм, ви збільшуєте шар підшкірно-жирової клітковини, і, як результат, нерівність шкіри. Слідкуйте за споживанням вуглеводів, вони також провокують відкладення жиру.

Відео: целюліту геть :))))

Пийте більше води, не менше 2,5 літрів в день. При малому споживанні води організм запасає її про запас і де б ви думали? На стегнах!

Не забувайте про контрастний душ і масаж, які допоможуть посилити кровообіг в проблемних зонах. Під час душу використовуйте спеціальні рукавиці, масажери, жорсткі мочалки, скраби і анти-целюлітні креми. Масажер допоможе розм`якшити грудочки жиру, скраб відлущить ороговілий шар клітин, що сприяє більш глибокому проникненню крему.

Відео: Фітнес з KatyaEnergy

vilar-mgu.ru