Три кроки від застуди

Відео: 9 простих кроків, щоб швидко вилікуватися від застуди

Зимовий час завжди щедро на різні захворювання, пов`язані, як правило, з переохолодженням, ослабленням організму і різними вірусами, які так і норовлять потрапити до нас в ніс і горло. lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: Глінтвейн "Айдіго" в 3 кроки

У народі є така приказка: якщо будеш лікувати застуду, одужаєш через тиждень, а не будеш за все за сім днів саме пройде. На рахунок «саме пройде» - це ще велике питання. Але дійсно, на повне відновлення організму від застуди потрібно як мінімум тиждень. Ледве відчувши, нездужання, необхідно відразу почати вживати заходів, які допоможуть не розболітися зовсім і значно поліпшать стан в перші дні застуди.

Перший крок допомогти імунітету впоратися з непроханими гостями бактеріями. Ні в якому разі не починайте відразу ж приймати антибіотики. Їх варто приймати тільки в тому випадку, коли хвороба вже запущена, і організм сам не в змозі протистояти бактеріям, коли виникли такі ускладнення, як пневмонія і синусит, до яких справа ні в якому разі не повинно дійти. В першу чергу потрібно боротися з місцевими запаленнями: полоскати горло кожні годину-півтори, промивати ніс.

У перші дні корисними будуть імунностимулюючі, протизапальні препарати (арбідол, ремантадин), потрібно збільшити прийом вітамінів у вигляді фруктів і соків і вітаміну С, які як ніхто інший підвищують захисні сили організму в боротьбі з застудою.

Другий крок боремося з симптомами. Поширеною є хибна думка, що до 38 градусів температуру знижувати не варто: нібито, організм високою температурою вбиває віруси сам. Але навіщо доводить себе до «кипіння», терпіти погане самопочуття? Якщо ви погано переносите високу температуру, то приймайте жарознижуючі відразу ж.

З підвищенням температури тіла, збільшується навантаження на серце, тому що частота серцевих скорочень збільшується на 10 ударів в хвилину, що не може бути корисним у вашому стані. Щоб полегшити свої страждання, краще прийняти спеціальні препарати проти симптомів грипу і ГРВІ, так ви «вб`єте кілька зайців» і зможете уникнути прийому декількох різних ліків, які можуть погано поєднуватися один з одним, що може викликати додаткове навантаження на організм в цілому.

Дотримуйтесь всі дозування, запропоновані лікарем або зазначені в анотації до лікарських засобів. Не варто «добивати» хвороба зайвої дозою, щоб підсилити ефект, тим самим ви можете нашкодити собі, навіть приймаючи такий, на перший погляд, нешкідливий аспірин.

Третій крок немає інтоксикації. Бактерії, як відомо, живуть своїм активним життям і розмножуються зі страшною силою, виробляють токсини, які негайно виявляються в печінці і погано діють на серцево-судинну систему. Ми стаємо дратівливими і нервовими, незадоволеними всім навколо через те, що наш організм просто отруєний продуктами життєдіяльності вірусів. Саме тому їх потрібно виводити: рясне пиття, вітаміни, постільний режим. І ні в якому разі не можна навіть саму банальну застуду переносити на ногах, героїчно поспішаючи на роботу.

Багато ліків не тільки знімають основні симптоми, але викликають сонливість, знижують концентрацію уваги. В такому стані не можна керувати автомобілем і навіть просто зосередитися на робочому місці буде дуже складно, тому краще буде кілька днів просто провести в спокійному стані будинку.

Здоров`я - це найдорожче, що у нас є, від нього залежить, чи буде у нас робота, щасливе життя, сім`я, тому ставтеся до себе з любов`ю, не заважайте організму боротися з хворобою.

Богданова Юлія

Гороскоп @RU