Новий рік завжди свято, навіть під час хвороби

Швидкі новорічні свята окриляють і надихають. І дорослим і особливо маленьким передсвяткові клопоти доставляють масу вражень. Уже з перших чисел грудня в повітрі витає ялинковий аромат, а погляд ловить блиск новорічної мішури і вогнів.

Ми все хочемо зустріти новий рік красивими, повними надій і в очікуванні дива. Але все ж зима цей час простудних захворювань, а холод і вітер ціле випробування для імунітету сучасної людини, загазоване повітря, ненормований робочий день, погане харчування роблять нас вразливими перед вірусами і бактеріями. Тому дуже часто саме перед новим роком нас і наздоганяє така неприємність, як застуда або, кажучи мовою медиків, гостра респіраторно-вірусна інфекція.

Звичайно найкраще лікування це профілактика, тому саме на початку зими, а ще краще в кінці листопада потрібно потурбуватися своїм здоров`ям і підтримати свій імунітет. Сучасному і зайнятій людині в цьому допоможуть комплекси полівітамінів з підвищеним вмістом вітаміну С і комплексом вітамінів В і йодом. Ці елементи відіграють важливу роль у підтримці правильної роботи імунітету. Але просто взяти вранці таблетку недостатньо, важливо розуміти, що жодна пігулка не замінить вам свіжих овочів і фруктів, тому візьміть за правила хоча б 2 рази в день вживати свіжі фрукти (наприклад під час полудня) і овочі у вигляді обов`язкового салату на вечерю. І це не повинні бути екзотичні плоди, досить звичайних яблук, стиглих апельсинів і бананів, а з овочів цілком підійде звичайний салат з капустою або морквою. Чимале значення в підтримці міцного здоров`я має здоровий кишечник, для якого бальзамом буде стакан кефіру в проміжках між прийомами їжі, замість чергової чашки кави. Такі нехитрі способи допоможуть вам успішно протистояти холодів і оточуючим вірусам, крім того ви з подивом відзначите, що зміна раціону позитивно позначиться на вашій працездатності і навіть стресостійкості.

Відео: Маша і Ведмідь - Новорічний концерт. Збірник веселих пісень про зиму і Новий Рік (2016 рік)

Але що робити, якщо неприємність все ж сталося і ось у вас вже болить голова, зрадницьки дере горло і хлюпає ніс. У цьому випадку ваш друг і радник звичайно ж доктор, але і в перші години і дні захворювання вже моно значно допомогти собі, якщо правильно діяти. І так, перше і неодмінна умова швидкого одужання це звичайно ж пастельний режим. Звичайно, хочеться всім встигнути купити подарунки, нарядити красуню-ялинку, закупити продукти до святкового столу, але пам`ятайте перші два-три дні хвороби, проведені на ногах, можуть зіграти з вами злий жарт вже в новому році, коли доведеться лікувати серйозні ускладнення. Тому зі спокійною совістю закутавшись в теплий плед і ляжте на диван, навіть якщо на дворі останні числа грудня. Як відомо, новий рік сімейне свято, так попросіть сім`ю і друзів допомогти вам, навіть самі закриті і похмурі люди не відмовлять напередодні новорічних чудес допомогти хворому другу чи родичу і, хто знає, цілком можливо, ваша хвороба стане для вас способом зблизитися і краще зрозуміти один одного.

Якщо ж вам все-таки необхідно взяти ситуацію під свій контроль і хворіти ну зовсім ніколи, то максимально зменшіть обороти і збільште час відпочинку. Щогодини влаштовуйте собі перерви, коли можете просто посидіти і розслабитися, попити теплого морсу. Ні в якому разі не сидите в задусі, потрібно регулярно провітрювати приміщення, підтримуйте температуру в кімнаті не вище 21-22 гр. і вологість не менше 50-70%. У такому кліматі слизові нашого організму успішніше будуть протистояти хворобі, а віруси, навпаки, не зможуть так активно розмножуватися. Їжу вживайте маленькими порціями, але часто і, звичайно, у вашому раціоні повинні превалювати овочі та фрукти, а м`ясо повинно бути пісним.

Безпосередньо перед новорічною ніччю вам необхідно виспатися, тому на сон треба відвести мінімум пару годин.

І пам`ятайте навіть якщо застуда звалила вас в пастель, навіть якщо нежить не дозволяє насолодитися ароматом новорічної ялинки і мандаринів, просто необхідно зберігати радісний настрій і вірити в диво, блиск новорічних вогнів, тепло рідних і близьких здатні зцілити від будь-якої хвороби, ви обов`язково видужаю і вступите в Новий рік активним і повним сил і рішучості на нові звершення!

Відео: Новий рік приходить в кожен будинок Новорічні пісні Старий рік закінчує біг