Як зберегти шию красивою

з

Далеко не кожна жінка може похвалитися гарною шиєю після 30 років. Причина в тому, що за своєю організацією шия значно програє особі: в ній практично відсутня жирова тканина, а погане харчування шкіри обумовлено слабкою циркуляцією крові ..

Більш того, до 25 років тонус шиї підтримується спеціальними м`язами, в подальшому без тренувань і належного догляду м`язи ці слабшають, і ми починаємо відзначати зморшки, в`ялість шкіри і ознаки другого підборіддя. Що ж робити? Давайте, поки не пізно, навчимося боротися з цією проблемою.

По-перше, необхідно визначити тип шкіри шиї. Оскільки тут практично відсутні сальні залози, шкіра буває тільки двох типів - нормального і сухого.

По-друге, уважно підійти до очищення

Відео: Догляд за шиєю і зоною декольте "Красива пружна і молода шкіра без зморшок"

Нормальний тип. Мити шкіру шиї такого типу можна теплою водою з милом, після миття обполіскувати прохолодною водою.

Сухий тип. Очищати суху шкіру шиї необхідно жиросодержащие засобами - косметичним молочком, лосьйонами і кремами.

Відео: ЯК ЗРОБИТИ ШИЮ КРАСИВОЙ У 50 РОКІВ. ЗДОРОВ`Я І ДОВГОЛІТТЯ

По-третє, приділити особливу увагу харчуванню шкіри

Найбільш ефективною зброєю в боротьбі зі старінням шиї є спеціально розроблені для цієї області кошти, які ми можемо оцінити тільки в салоні. Але в домашніх умовах до наших послуг кошти для особи, а також самостійно приготовані маски, компреси та обгортання.

Обгортання. Слід застосовувати 1-2 рази в тиждень. Суміш наносити на бавовняну тканину і обертати шию. Змивати теплою водою через 10-15 хвилин після нанесення.

Сирне обгортання. Суміш з 2 ст. ложок жирного сиру, сік апельсина і 1 ч. л. рослинного масла.

Картопляне обгортання. Суміш з відвареного в мундирі і очищеної картоплі і 1 ч.л. чайної ложки оливкової олії і гліцерину.

Маски слід наносити на шкіру шиї товстим шаром на 5-10 хвилин, змивати теплою водою.

Огіркова маска. Змішати дрібно натертий огірок, кілька крапель лимона, 1 ч. Л. меду і вівсяну муку.

Вітамінна маска. Змішати дрібно натерту моркву (вітамін А) з рослинним маслом (вітамін Е) або сметаною. Для густоти додати трохи борошна.

Французька маска, що омолоджує. Квашена капуста!

контрастні компреси

Дві піали з двома шматочками м`якої щільної тканини, в одній - гарячий трав`яний відвар, в іншій - крижана вода. Почати слід з гарячого (тримати 2-3 хвилини), закінчити - холодним (1-2 хвилини). Процедуру повторити кілька разів. Такі компреси протипоказані при захворюваннях щитовидної залози.

По-четверте, навчитися правилам нанесення на шию поживних коштів

Відео: Гімнастика для шиї. Вправа Алфавіт для красивої шиї

- нанести крем на тильну сторону пальців правої руки і «вбити» рухами від низу до верху в ліву сторону шиї, лівою рукою - в праву;

- таким же чином, але дуже делікатними рухами, щоб не потривожити щитовидну залозу, нанести засіб на центр шеі-
- тильними поверхнями долонь і пальців злегка поплескати підборіддя і шию з боків.

По-п`яте, регулярно тренувати м`язи шиї

- повільно повернути голову вправо, а потім вліво. Через 4-6 плавних поворотів перейти до різких;

- плавно повернути голову в бік і підняти вгору (4 рази в кожну сторону) -
- повернути голову в бік і торкнутися підборіддям плеча, не піднімаючи його (по 4 рази в кожну сторону);

- нахилити голову вправо, торкнутися вухом плеча, потім вліво (4-6 разів);

- опустити куточки рота в гидливою гримасі і напружити м`язи шиї;

- витягнути губи трубочкою і, напружуючи м`язи шиї і сильно артикулюючи, вимовити звуки О-У-І-А-И;

Відео: Секрети красивої і здорової шкіри: догляд за шиєю І ЗОНОЮ ДЕКОЛЬТЕ.

- зціпивши зубами олівець, «виписувати» в повітрі цифри 1, 3, 8, 10.

І ще

Для підтримки краси шиї доведеться звикнути до дотримання деяких правил:

- при ходьбі тримати голову високо і дивитися прямо перед собою-
- помірно приймати сонячні ванни під час літнього відпочинку-
- спати на невеликій і не дуже м`якою подушке-
- при читанні тримати книгу на висоті очей на відстані близько 30 см (ні в якому разі не класти книгу на коліна і не читати лежачи).

Яковлєва Ольга