Лебедина шия

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: Як зробити лебедину шию за 3 тижні - Все буде добре. Випуск 857 від 08.08.16

Немає такої жінки, яка не мріяла б якомога довше залишатися молодою. І сучасні косметологи щосили намагаються догодити цьому нашому бажанню - винаходять чудо-креми, вдосконалюють методи косметичної хірургії, пропонуючи не тільки підтягти зморшки, але і підняти груди або позбутися зайвого жиру на стегнах і в області живота. І все ж жіночий вік майже завжди можна визначити по зрадниці-шиї, яка не піддається хірургічної підтяжки і дуже часто залишається без нашої пильної уваги саме тоді, коли це увагу приділити ще не пізно!

Отже, шия в першу чергу покривається зморшками, втрачає гнучкість, форму, здоровий колір, обростає енною кількістю підборідь. Дарма думати, що некрасиву шию можна просто заховати за глухим комірцем водолазки або гривою розпущених волосся. Чоловічі погляди все одно знайдуть поглядом і оцінять вашу шию. А ось як оцінять? Згадайте: одним з головних козирів Анни Кареніної, яким без кінця захоплювався Толстой, була саме "міцна, виточена шия".

Так, найчастіше жінки, регулярно і ретельно доглядаючи за шкірою обличчя, зовсім забувають про шию, не припускаючи навіть, яке підступність таїться в ній. А адже саме шия набагато чутливіші особи, більш схильна до в`янення, в`ялості, зморшок і обвисання шкіри. Справа в тому, що її шкіра, як і шкіра повік, майже зовсім позбавлена жирових залоз і вимагає такого ж ретельного догляду, як і суха шкіра обличчя. Отже, що ж можна зробити, якщо ви вирішили надовго зберегти лебединий силует і молодість своєї шиї?

Очищення: бесщелочного, із застосуванням кісточкових олій, косметичного молочка, що щадять пом`якшуючих трав`яних лосьйонів, тоніка.

Для харчування шиї підходять природні маски, призначені для сухої шкіри - з зеленого горошка- з житніх висівок, заварених окропом, з додаванням яєчного жовтка і чайної ложки будь-якого кісточки масла- з вівсяного толокна. Маску змийте теплою, а потім холодною водою, змастіть шию жирним кремом, а через півгодини промокніть його залишки серветкою.

Для пом`якшення шкіри шиї особливо корисні масляні обгортання. Марлеву серветку, змочену теплим кісточковим маслом, обертають навколо шиї, притискають пергаментним папером (поліетиленом) і щільно загортають вовняним шарфом або шаром вати. Знімати можна через годину.

Для в`ялої шиї (яка, до речі кажучи, може бути в самому юному віці - після зловживання сонцем, засмагою та іншими відпускними принадами) раджу вам робити контрастні компреси. Візьміть дві миски: в одній - гарячий відвар липи або м`яти, в іншій - дуже холодна вода. Рушник, змочений в гарячому відварі, тримайте на шиї 2-3 хвилини, змочений у крижаній воді - 1-2 хвилини. Компреси поміняйте кілька разів, завершальним буде холодний.

Якщо шкіра шиї дуже в`яла, робіть один-два рази на тиждень компрес з картопляного пюре з 1 жовтком, 1 чайною ложкою меду і 1 чайною ложкою рослинного масла. Накладайте маску як компрес.

Прекрасним тонізуючим ефектом володіють і протирання шкіри шиї льодом з відварів трав. Після цих процедур нанесення жирного крему обов`язково.

Але найбільший вплив на стан шкіри і зміцнення м`язів шиї надає гімнастика. Вона служить головним профілактичним засобом проти старіння. До того ж це не буде коштувати вам ні копійки. Вправи краще робити вранці, попередньо змастивши шию жирним живильним кремом.

Відео: Вправа "лебедина шия". ЕнергоШок

1. Відкиньте голову назад до межі і накрийте верхню губу нижньою, потім повільно опустіть голову вперед, торкнувшись підборіддям грудей (4-6 разів).

2. Повільно поверніть голову вправо, а потім вліво. Через 4-6 плавних поворотів перейдіть до різких (8-10 разів).

3. Плавно поверніть голову в сторону і підніміть вгору (4 рази в кожну сторону).

4. Поверніть голову в сторону і торкніться підборіддям плеча, не піднімаючи його (по 4 рази в кожну сторону).

5. Нахиліть голову вправо, торкніться вухом плеча, потім вліво (4-6 разів).

6. Покладіть долоні на потилицю, зчепивши пальці. Опустіть голову вперед. Невеликими ривками киньте голову назад, долаючи опір рук (4-6 разів).

7. Покладіть лікті на стіл, а кисті рук одну на іншу, обіпріться про них підборіддям, потім руками підніміть голову вгору, долаючи опір голови, після цього, натискаючи підборіддям на кисті рук, опустивши руки вниз (4-6 разів).

Через десять-дванадцять днів занять кількість повторень кожної вправи слід збільшити в два рази і потім довести до 30-40. Не треба форсувати різкість і частоту рухів на початку. Якщо відчуєте втому або легке запаморочення, трохи відпочиньте і через деякий час відновіть вправи.

Для профілактики або усунення зморшок на шиї і подвійного підборіддя необхідно регулярно виконувати наступну вправу. Візьміть махровий рушник, змочіть його в розчині кухонної солі (для надання додаткової жорсткості), скрутіть рушник джгутом. Підведіть джгут під підборіддя і різко потягніть його кінці в сторони. Середина рушники сильно вдарить вас по підборіддю. Таким же способом проведіть підсікання бічних і середніх поверхонь шиї. Необхідно проводити цю вправу по 5-7 хвилин щодня або по 15 хвилин через день: результатом буде підтягнута і пружна шия.

Щоб уникнути розтягування шкіри під час косметичних процедур, пам`ятайте, що живильний крем, масло необхідно наносити, враховуючи напрямки м`язів шиї: на середню частину шиї - від низу до верху, на бічні поверхні - зверху вниз. Розтирання шиї жорсткої лляної рукавичкою за цими напрямками до легкого почервоніння також підвищують пружність шкіри. Ніжинкам можна обмежитися "поколачиванием" шиї після очищення ватяним тампоном, змоченим в розчині: 1 ст. ложка солі, 1 чайна ложка оцту або лимонного соку, 1 стакан води.

Відео: Фонтан на озері "лебедина шия"

А в повсякденному житті, щоб попередити старіння шиї, намагайтеся тримати голову прямо, розправляйте плечі, не спите на високій подушці. Це найпростіші прийоми, які були добре знайомі нашим бабусям і прабабусь. Подивіться на багатьох бабусь - їх поставі до сих пір можна тільки позаздрити.

джерело