З чим може бути пов`язана головний біль вранці? ..

Головний біль важко переносити в будь-який час дня. Її причини можуть бути різні, і вона може починатися і посилюватися в різний час доби.

Відео: Олена Малишева. Причини головного болю

Якщо вранці, коли ви встаєте з ліжка, у вас в скронях ніби стукають барабани, ви відчуваєте запаморочення і навіть не можете відкрити очі, найкраще звернутися до лікаря.

Експерти розповіли, чому може виникати ранковий головний біль.

Люди часто звертаються до лікаря через головного болю вранці.

Прийом анальгетиків не завжди допомагає, і часто біль не проходить весь день. Перелічимо найбільш часті причини головного болю вранці:

Запалення носових пазух

Коли у нас запалюються носові пазухи, розташовані в області носа, очей і лоба (фронтальна частина голови), і вранці ми нахиляється, щоб вимкнути будильник, ми відчуваємо сильний головний біль.

У цьому випадку, щоб пом`якшити симптоми, потрібно лікувати алергію або інфекцію носових пазух.

Апное уві сні

Цей термін означає «не дуже тривалі зупинки дихання» під час сну.

Оскільки мозок в ці секунди не отримує кисню, коли ми прокидаємося, у нас болить голова. При апное бувають темні кола під очима і постійна втома (навіть якщо ми лягаємо спати досить рано).

Якщо ми спимо з кимось, ми можемо запитати його, чи буває у нас вночі час від часу хропіння. Це ще один симптом апное.

Поганий сон

Відео: Про що може сигналізувати головний біль

Крім апное, є й інші емоційні і психологічні чинники, які не дозволяють нам нормально висипатися.

Стрес, тривожність, постійна заклопотаність, безсумнівно, погіршують якість сну. Нерідко ми лягаємо занадто пізно, а встаємо занадто рано (відповідно, сон складає менше рекомендованих восьми годин), і це теж негативно впливає на якість сну.

Якщо нам заважає спати світло в кімнаті (відкритий кран, шум з вулиці, включений телевізор, хропіння і т.д.), це, звичайно, не сприяє нормальному відпочинку, і вранці можливий головний біль.

м`язову напругу

Якщо ми мало спимо, погано розслабляємося уві сні, приймаємо неправильну позу, якщо ми страждаємо від безсоння або нічних кошмарів, м`язи шиї і плечового пояса залишаються занадто напруженими, відбувається тиск на череп, і в результаті виникає головний біль.

Дуже важливо вибрати правильну подушку. Тоді в правильному положенні будуть хребет і шийні хребці, і тіло буде краще розслаблятися.

Занадто багато ліків

Йдеться про ліки, призначених саме для зняття головного болю. Коли такий біль буває 2-3 рази в тиждень, багато хто приймає ліки (виписані за рецептом або знаходяться у вільному продажі).

Надмірне вживання анальгетиків викликає протилежний ефект. Тобто ранкову головний біль викликає вже і прийом цих ліків.

Можна виділити такі ліки, що провокують ранкову головний біль:

Аспірин.
Парацетамол.
Деконгестантів.
Анальгетики.
Наркотічекіе кошти.

дегідратація

Відео: Нудота при підвищенні і зниженні тиску

Вночі, як відомо, ми нічого не п`ємо і не їмо. Але тіло, хоча воно і в розслабленому стані, все одно потребує гідратації.

Коли в організм не надходить достатня кількість рідини, кровоносні судини, розташовані в голові, стискаються, щоб підтримувати необхідний рівень рідини в організмі. Це ускладнює надходження кисню в мозок, і виникає головний біль.

Відео: Головний біль, слабкість, запаморочення

бруксизм

Бруксизм часто буває у дітей (хоча трапляється і у дорослих). Зазвичай це називають «скрипіти зубами уві сні».

Ця несвідома звичка викликає напругу м`язів щелеп і теж заважає нормальному кровопостачанню мозку. В результаті вранці виникає головний біль.

неправильна поза

Одна з найпоширеніших причин ранкового головного болю - неправильна, неприродна поза уві сні.

Якщо ми спимо, «згорнувшись калачиком» або в інший неприродній позі, вранці у нас може боліти не тільки голова, а й спина, шия, плечі і т.д.

Не допускайте, щоб голова була занадто низько, і намагайтеся спати на спині або на боці. Не спіть обличчям вниз. І голова, і спина повинні займати правильне положення. Тоді кровообіг здійснюється нормально, і голова вранці не болить.

Артеріальний тиск і діабет

І те, і інше може викликати головний біль вранці. В обох випадках розширюються судини, підвищується тиск кров`яного потоку. Це викликає напругу м`язів і головний біль.

Синдром неспокійних ніг

Цей синдром визначається як «стан, що характеризується неприємними відчуттями в нижніх кінцівках, які з`являються в спокої (частіше у вечірній і нічний час), змушують хворого здійснювати полегшують їх руху і часто призводять до порушення сну«.

М`язові спазми, що виникають при цьому, підтримують мозок в стані неспання і не дають йому повноцінно відпочити. Не дивно, що вранці людина, що страждає цим синдромом, відчуває головний біль.

Якщо у вас вранці, крім головного болю, буває ще запаморочення, нудота, затуманений зір, рекомендуємо звернутися до лікаря.

healthinfo.ua