5 Овочів, які допоможуть знизити рівень сечової кислоти

У вас підвищений рівень сечової кислоти? Турбують болі в суглобах? Або ви помітили, що суглоби пальців запалені? У цьому випадку крім лікування, призначеного лікарем, вам потрібно звернути увагу на те, як ви харчуєтеся.

Як відомо, далеко не завжди ми віддаємо перевагу здоровій і корисній їжі. Часто ми ведемо спосіб життя, який складно назвати здоровим, а також не надаємо належного значення їжі, яку обираємо. Такі звички рано чи пізно позначаються на нашому здоров`ї.

Через що в нашому організмі з`являється сечова кислота? Варто мати на увазі, що існують продукти, які викликають у нашому організмі підвищене утворення пуринів: анчоуси, ковбаси, червоне м`ясо, субпродукти, газовані напої.

При розкладанні пуринів утворюється сечова кислота, з`єднання, яке потрапляє в кров, а разом з нею розноситься по всьому організму людини, осідаючи і накопичуючись в суглобах. В результаті цього починається запалення, і людина відчуває сильні болі.

Найчастіше запалюються суглоби великих пальців ніг, пальців рук, а також колінні суглоби. Людина може зіткнутися з таким неприємним захворюванням, як подагра, яка також характеризується сильними болями.

Крім лікування, призначеного медичний спеціаліст, слід звернути увагу на своє харчування і підкоригувати деякі харчові звички.

Для зниження рівня сечової кислоти в організмі слід звернути увагу на наступні продукти.

Відео: Жировий гепатоз (ожиріння печінки) - мовчазний вбивця №1! Погана робота печінки скорочує Ваше життя!

Такі корисні артишоки

Артишок можна сміливо назвати кращим овочем для зниження рівня сечової кислоти. Справа в тому, що артишок має сечогінні властивості, що дозволяє очищати наш організм від токсинів і перешкоджає затримці рідини.

Також не варто забувати, що в цьому овочі міститься багато різних мінералів, вітамінів і антиоксидантів. Артишок є багатим джерелом клітковини, білків, а також корисних для нашого здоров`я жирних кислот.

Як правильно приготувати артишоки, щоб вони не втратили свої корисні властивості? Їх можна варити: в цьому випадку ви можете випити отриманий в результаті варіння бульйон, а самі овочі заправити оливковою олією і яблучним оцтом.

Лук: засіб, перевірений часом

Про лікувальні властивості цибулі людям відомо вже не одне століття, тому цей овоч часто використовується при лікуванні різних захворювань.

Лук - необхідний елемент дієти. Він здатний знижувати рівень сечової кислоти в крові людини, позбавляючи його потроху від гіперурикемії. Також цибуля дозволяє знизити рівень тригліцеридів.

Яким же способом краще готувати цибулю, якщо ви хочете знизити рівень сечової кислоти в крові? Візьміть дві цибулини середнього розміру, очистіть їх від шкірки і розрізати кожну на дві частини. Покладіть їх в каструлю і варіть до тих пір, поки цибулини не стануть м`якими.

Відео: Які фрукти підвищують тиск?

Перелийте вийшов бульйон в пляшку і додайте в цибульний відвар сік половини лимона. Пийте такий напій протягом дня.

смачна гарбуз

Гарбуз приносить чималу користь нашому організму. Вона є ефективним сечогінним засобом: стимулюючи виділення сечі, гарбуз сприяє виведенню сечової кислоти з нашого організму.

Гарбуз допомагає позбутися від токсинів і інших шкідливих речовин, які накопичуються в тілі людини. Тому її варто обов`язково включити в свій раціон! Можете як варити гарбуз, так і запікати її в духовці, виходить дуже смачно. Не забувайте і про гарбузовому насінні, вони також містять безліч корисних для нашого організму речовин.

Цілющі властивості селери

Яким чином селера допомагає нашому здоров`ю? Цей смачний овоч може стати відмінним інгредієнтом для різних страв. Він допомагає нормалізувати природний рН-баланс крові, що дозволяє позбутися від сечової кислоти природним шляхом.

Селера очищає нашу кров, виводить токсини з нашого організму, сприяє схудненню. Як і в попередніх випадках, селера рекомендується варити або вживати свіжим.

апетитна морква

Якщо ви хочете знизити рівень сечової кислоти, що не обходьте увагою цей коренеплід. З моркви можна приготувати безліч смачних страв.

Вона сприяє утворенню лужного середовища, так само, як і селера. Це допомагає очистити наш організм від пуринів і кристалів сечової кислоти, які осідають на суглобах.

Можете приготувати натуральний морквяний сік. Рецепт: візьміть дві моркви середнього розміру і одну буряк. Подрібніть овочі в блендері і розбавте водою. Такий смачний натуральний сік підійде для будь-якого вечері.

Для досягнення ефективного результату слід обмежити вживання червоного м`яса, субпродуктів, ковбасних виробів, пива, анчоусів, сардин і морепродуктів.

Відео: Лавровий ліст.Очіщеніе суглобів, відкладення солей.Виведеніе жовчних каменів.

Намагайтеся знаходити час для фізичних вправ і спорту. Приділяйте більше уваги своєму здоров`ю. Поступово ваше самопочуття поліпшиться.

Серйозно ставитеся до рекомендацій лікарів і постарайтеся є багато ягід і фруктів: журавлину, вишню, цитрусові ... Вони містять велику кількість вітаміну С, елемента, необхідного нашому організму для зниження рівня сечової кислоти.