Дисбактеріоз: війна внутрішніх світів

Наш організм покритий біоплівки мікроорганізмів. Невидимі істоти - бактерії, мікроскопічні грибки і найпростіші - населяють нашу носоглотку, шкіру, кишечник і урогенітальний тракт. Незважаючи на те що всіх нас з дитинства привчають мікробів не любити і всіляко знищувати (мій руки перед їжею, а то захворієш!), Одноклітинні просто необхідні нам для життя.

«Хороші» мікроби активно беруть участь в перетравленні їжі, обміні речовин, контролюють імунітет, захищають від хвороботворних і гнильних бактерій, навіть синтез вітамінів всередині нашого тіла - їх функція. Зате їх противники - патогенні «погані» мікроби можуть викликати дике різноманітність захворювань.

Порушення балансу «хороших» і «поганих» мікробів в кишечнику і є дисбіоз. Збалансований світ внутрішніх мікроорганізмів руйнується. Ваша внутрішня цивілізація мікробів гине, страждаючи в боях за територію з хвороботворними бактеріями і найпростішими. Пора брати управління мікросвітом в свої руки!

Дисбіоз, дисбактеріоз та інші реакції

Дисбаланс в мікрофлорі кишечника має три умовні стадії розвитку.

Дисбіотичними реакція - це короткочасна неприємність, яка в народі називається «щось я не те з`їв». Таке разова подія швидко проходить, якщо в критичний момент підтримати організм перевіреними засобами.

Дисбактеріоз - це стійке порушення мікрофлори кишечника, яка регулярно нагадує про себе описаними вище симптомами. Таке явище само по собі не пройде, тому що місце «хороших» бактерій займають шкідливі для організму мікроби, які, розмножуючись, провокують наші страждання.

Дисбіоз - його викликають не тільки хвороботворні бактерії, але і найпростіші, віруси, мікроскопічні грибки. Тобто коло маленьких внутрішніх шкідників розширюється ще більше.

Цікаво!

Дослідження, проведені вченими в російських дитячих садах, показали, що дисбактеріоз є однією з причин частих простудних захворювань у дітей. Через «хворий» мікрофлори порушується обмін речовин і в результаті страждає імунна система.

причини дисбалансу

Хороші проти поганих

У здорової людини близько 85% мікроорганізмів, які проживають в кишечнику, приносять користь - вони допомагають засвоювати їжу, захищають кишечник від шкідливих речовин, синтезують вітаміни, регулюють водно-сольовий баланс і роблять купу іншої корисної роботи. Приблизно 10% мікроорганізмів умовно патогенні, тобто потенційно шкідливі. Якщо дати цим мікробам розростися, вони влаштують бунт: запалення, зайве газоутворення, завадять переварюванню їжі, засмічені все токсинами. Але їх стримують «хороші» мікроби - і перемир`я зберігається. Ще 5% мікробного населення потрапило в кишечник випадково і скоро відправиться далі.

На перше місце в списку причин дисбактеріозу можна поставити, звичайно ж, прийом антибіотиків. Завдання цих ліків - знищувати хвороботворні бактерії. Але разом з ними лікувальні препарати вбивають і «хороших» мікробів. Погано впливають на мікрофлору і інші ліки, в тому числі гормональні препарати і антидепресанти. Життєво небезпечна для мікробів променева терапія і будь-які оперативні втручання.

Різноманітні захворювання шлунково-кишкового тракту (гастрити, коліти, панкреатити) супроводжуються, як правило, порушенням мікрофлори кишечника. Крім того, ми самі знищуємо своїх дорогоцінних мікробіков незбалансованим харчуванням, консервантами, різноманітними харчовими добавками і неякісним м`ясом, яке напхане описаними вище гормонами і антибіотиками.

Стрес космічного масштабу

Одна з причин розвитку дисбіозу - стрес. І в розглянутої нами проблеми це твердження далеко не голослівне. Російські вчені проводили дослідження здоров`я космонавтів, перед тим як ті повинні були відправитися в космос. І кишечники цих сильних, правильно харчуються і абсолютно здорових людей були повністю стерильні. Космонавти відчували такий серйозний стрес перед польотом, що ніяке здорове харчування не допомогло їм зберегти мікрофлору організму.

Один з неконтрольованих факторів ризику - так звані ксенобіотики. Це випарування важких металів (ртуті, міді та т.?.), Якими дихають і жителі великих міст, і тварини, м`ясо і молоко яких ми вживаємо в їжу.

Чи не плутаємося в термінах!

Пребіотики - це Неперетравлювані компоненти їжі (наприклад, клітковина), які стимулюють зростання і активність корисних бактерій в кишечнику. Пребіотики містяться в їжі - наприклад, в цільних злакових зернах, бананах, артишоках і ще кілька тисяч рослин.

Прибуток - це препарати для підтримки здоров`я мікрофлори, що містять живі культури тих чи інших бактерій. Наприклад, лактобактерин, як і випливає з назви, містить лактобактерії, а бифидобактерин - біфідобактерії.

Сімбіотікі - це комплексні препарати, які містять культури кількох живих бактерій. В середньому в одному препараті може міститися від 5 до 10 штамів. Крім мікроорганізмів сімбіотікі можуть містити вітаміни, що підсилюють ефект препарату.

Внутрішня мікроармія

Площа людського кишечника становить близько 200-300 кв. ? М. І все це простір покрито біоплівки корисних бактерій, які беруть активну участь в життєзабезпеченні організму.

Загальна маса мікроорганізмів, що населяють тіло дорослої людини, становить 3-5 кг.

Мікрофлора кишечника містить понад 1000 найменувань різноманітних видів, кожен з яких має свої функції, локалізацію і «політику партії».

Концентрація мікроорганізмів у кишечнику - 10 в 11-го ступеня на 1 кубічний сантиметр.

У шлунково-кишковому тракті однієї людини живе в мільйон разів більше бактерій, ніж людей на планеті

Земля.

http: // aif.ru

За матеріалами: aif.ru