Ідеальні ніжки

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Питання: Як позбутися пітливості ніг?

Тепле вологе середовище - ідеальні умови для розмноження грибкової флори, тому використання тальков для ніг не тільки усуває неприємний запах, але і є хорошим профілактичним засобом. Як правило, в їх склад включають оксид цинку, саліцилову кислоту, бактерицидні та протигрибкові компоненти (Гальманин, паста Теймурова).

Щодня міняйте шкарпетки і колготки, а також регулярна замінюйте устілки в зимового взуття.

Відео: Як Схуднути в ногах: Прибираємо зайві Сантиметри. Олена Силка.

Мийте ноги два рази на день, вранці і ввечері. А коли у вас є трохи часу, робіть теплі ванночки для ніг - це розслабить м`язи, поліпшить кровообіг і ваше загальний стан. Хороший ефект дадуть хвойні або соляні добавки, а також 1-2 краплі ефірного масла. При підвищеній пітливості ніг можна також рекомендувати контрастні ванни, теплі ванночки для ніг з дубової кори.

До числа найбільш поширених методів боротьби з потом відноситься застосування антиперспірантів - речовин, які пригнічують виділення поту. Активна речовина антиперспірантів - хлоргідрат алюмінію. При контакті з потім рН антиперспіранти збільшується, що призводить до його затвердіння і закупорки потових залоз. В результаті виділення поту зменшується в кілька разів. Однак останні наукові дослідження пов`язують використання солей алюмінію з розвитком старечого недоумства, порушень в роботі нирок і навіть з онкологічними захворюваннями. Однозначно залежність між застосуванням антиперспірантів і перерахованими порушеннями не відображено, проте постійний контакт з солями алюмінію можна віднести до фактору ризику.

Відео: Ідеальні ніжки і попа: кругова тренування для ніг і сідниць

Якщо антиперспіранти не допомагають, і ситуація виходить з-під контролю, значить ви зіткнулися з підвищеною активністю потових залоз. Такий стан в медицині називають гіпергідрозом (від hyper - багато і hydros - виділення води). За статистикою, близько 3% людей страждають від цього стану. Крім естетичного дискомфорту, гіпергідроз може бути тривожним сигналом деяких захворювань. Наприклад, підвищеної активності щитовидної залози, діабету, туберкульозу та хронічних інфекцій. У досить високому відсотку випадків підвищена пітливість є наслідком активної роботи вегето-судинної нервової системи. Тому консультація лікаря невролога може надати неоціненну допомогу у вирішенні цієї делікатної проблеми. При появі незвично рясного потовиділення слід звернутися до лікаря.

Одним з найбільш ефективних методів боротьби з підвищеною пітливістю, який останнім часом досить широко використовується в медичній практиці, є використання препаратів на основі ботулотоксину (ботокс, диспорт). Підшкірні ін`єкції, що виконуються лікарем в область стоп, дозволяють ефективно і тривало (до 1 року після проведення процедури) контролювати активність потових залоз в цій області.

Питання: Як швидко залікувати тріщини на п`ятах?

Тріщини з`являються при зниженні еластичності і надмірної сухості шкіри, що може говорити про авітамінозі, неполадки в ендокринній системі або шлунково-кишковому тракті. Причиною тріщин підошви може бути і грибкова інфекція. Щоб її виключити необхідно звернутися до дерматолога. Провокує появу підошовних тріщин носіння синтетичних шкарпеток і незручного взуття.

Позбудеться швидко від тріщин складно, але все ж це розв`язувана проблема. Секрет - в регулярних лікувальних процедурах і зволожуючих засобах. Процедури полягають в розпарюванні ніг в гарячій воді з невеликою кількістю борної кислоти (1 чайна ложка на склянку води). Потім на тріщини наносять вазелін, після чого накладають пластир і залишають його на всю ніч.

Ще один рецепт боротьби з тріщинами на п`ятах - за допомогою картоплі, засіб народної медицини. Зріжте з картопляних бульб шкірку і відваріть, распарьте ноги в відварі на 20-30 хвилин, сполосніть ноги теплою водою і змастіть касторовою олією.

Сучасне і добре зарекомендувало себе засіб, розроблене спеціально для дуже сухої і схильної до утворення тріщин шкіри, - Крем для ніг інтенсивне відновлення марки NEUTROGENA® Норвезька формула. Активні компоненти цього засобу допомагають відновити пошкоджені і потріскані ділянки шкіри, забезпечують тривале зволоження.

Якщо тріщини дуже глибокі і погано затягуються, днем можна скористатися регенерирующими лікувальними мазями (Солкосерил). Процедури повторюються щодня до тих пір, поки тріщини не зникнуть зовсім.

Питання: Чи можна розкривати вологі мозолі (пухирі) на п`ятах?

Вони утворюються, як захисна реакція шкіри на тривалий механічний вплив. Поверхні шар шкіри відшаровується від основного. Утворився "кишеню" заповнюється межтканевой рідиною. Розкривати його самостійно - зовсім небезпечно, це може привести до серйозного запалення.

Якщо кришка мозолі все ж пошкоджена, то відкриту ранку необхідно прикривати. В аптеках з`явився новий клас захисних покриттів на гідроколлоідной основі - пластирі Compeed®, які при накладенні на мозоль діють як "друга шкіра". Основа пластиру створює середовище оптимальної зволоженості для ефективного загоєння мозолі і захищає поверхню від натирання і попадання мікроорганізмів.

Питання: Як вибрати правильну обвувь?

Відео: Вправи для ніг - "ідеальні ніжки"

Внутрішні розміри і форма взуття повинні відповідати розмірам і формі стопи. В іншому випадку стопа буде деформуватися, з`являться мозолі. Мозолі, натерті двічі на одному місці, переходять в розряд хронічних, з якими не так просто впоратися.

Взуття краще вибирати днем, коли нога вже "розхожий", але ще не з`явилася вечірня втома і набряклість. Не варто носити взуття надмірно широку і вільну. Таке взуття викликає порушення шкірного покриву стопи: потертості, запалення, мозолі. Особливо шкідливо носити тісне взуття. Крім мозолів, вона призводить до викривлення пальців, порушення кровообігу і вростання нігтів.

Найзапекліші суперечки викликає питання про висоту каблука. Найбільш зручна жіноче взуття на широкому каблуці. Для щоденного використання висота каблука повинна бути 3-5 см. Занадто високий каблук і шпилька приводять до сильного скорочення литкових м`язів і розслаблення передніх м`язів і зв`язок гомілки. Часто постійне носіння високих каблуків викликає так звані натоптиші - щільні мозолі на підошвах, вивихи гомілковостопного суглоба і підгортання стопи. Надмірно високий каблук (більш 12 см) може викликати навіть зміщення внутрішніх органів, тому його носити слід жінкам після 22-річного віку.

Питання: Що вважати за краще - натуральну пемзу або пилку з сучасних матеріалів?

Рекомендується мати комплект з двох - трьох видів пемз або терок, так як вони допомагають вирішувати різні завдання по догляду за шкірою стоп, мають свої переваги і недоліки.

Натуральна пемза: зроблена у вигляді каменю, зручна в прімененіі- не травмує шкіру ступні.

Пемза металева: призначена для щільної шкіри.

Пемзи керамічні є універсальними.

Тертки абразивні, вони ж шліфування. Шліфування - наждак, може працювати і з сухою шкірою, і з мокрою.

Штучні пемзи призначені для дуже ніжної шкіри.

джерело