Як правильно чистити зуби: відео від фахівців

Правильний догляд за порожниною рота - запорука здоров`я зубів і ясен. Щоб виключити дискомфорт і неприємний запах, слід знати, як правильно чистити зуби. Відео на цій сторінці обов`язково допоможе розібратися. Але перш ніж дивитися детальну і наочну інструкцію, слід прояснити деякі важливі моменти.

Почнемо з вибору зубної щітки

При виборі щітки треба звернути увагу на довжину чистить поверхні, вона повинна складати величину, рівну довжині двох-трьох зубів. Її жорсткість вибирається такий, щоб ясна не страждали, чутливі зуби краще чистити щіткою середньої жорсткості або взагалі м`якою. Однією з ознак якісної щітки є наявність щетинок різної довжини, вони ефективніше відчищають місця, де найчастіше накопичується зубний наліт.

Електрична щітка чудово чистить порожнину рота, однак при її використанні необхідно дотримуватися технічні рекомендації. На жаль, вона створює додаткові навантаження, тому не варто нехтувати загальноприйнятим методом чистки зубів.

Серед електричних щіток є ультразвукові. Вони ефективно впливають на зубний наліт і добре відчищають порожнину рота, проте використовувати прилад слід в суворій відповідності з правилами експлуатації, в іншому випадку можна нашкодити здоров`ю порожнини рота.

Слід пам`ятати, що навіть найдорожча щітка повинна змінюватися кожні три місяці, так як на щетинках скупчуються бактерії, а ворсинки зношуються.

Трохи про зубних пастах

Правильно чистити зуби - значить не тільки правильно розподілити навантаження за допомогою зручної щітки. Фізіологія людини індивідуальна: у кого-то зуби чутливі, а хтось навпаки, хвалиться їх фортецею.

Існують лікувально-профілактичні пасти, вони використовуються людьми зі слабкими яснами. Найчастіше такі пасти виготовляються у вигляді гелю і містять лікувальні компоненти.

Лікувальні пасти використовуються людьми, що страждають різними формами захворювання ясен і зубів. У їх складі містяться всі необхідні вітаміни, кальцій і компоненти, що перешкоджають активному поширенню вірусів.

Кремоподібні пасти містять в складі абразивні речовини, похідні кальцію, вони ефективно очищають, але можуть порушити емаль, тому використовувати їх слід не більше двох тижнів.

Техніка чищення зубів

Як правильно чистити зуби, щоб вони були білими і здоровими? - це питання хвилює багатьох людей. Існує спеціальна техніка, яка складається з декількох пунктів:

• необхідно обробити зуби, починаючи з задніх, поступово просуваючись до протилежної сторони, обробка здійснюється підмітати рухами спочатку з зовнішнього боку, потім з внутрішньої;
• обробляти зуби треба знизу вгору, а не поперечними рухами, в іншому випадку пошкоджується емаль, і зуби руйнуються;
• в завершенні процедури рекомендується зробити невеликий масаж, для цього при зімкнутих щелепах круговими рухами обробляються ясна.

Навіть після правильного чищення порожнини рота між зубами, можуть залишатися частинки їжі. Для того щоб виключити їх гниття, стоматологи радять використовувати спеціальні ополіскувачі. Вони не тільки вимивають залишки їжі, але і служать прекрасною профілактикою хвороб зубів і ясен.

Коли рекомендується чистити зуби?

Фахівці рекомендують проводити чистку зубів вранці і ввечері. Але не всі знають, коли правильно чистити зуби: до сніданку або після? Деякі пацієнти переконані, що спочатку слід прийняти їжу і лише потім почистити зуби. У чомусь вони мають рацію, однак за час сну в роті скупчується багато бактерій, утворюється зубний наліт. Уві сні людина в повному спокої, немає активної вироблення слини, зуби не можуть самоочищатися, і в роті скупчуються шкідливі мікроби. Після пробудження при прийомі їжі все скупчилися бактерії разом з їжею надходять в шлунок. Звідси неприємний запах з рота і хвороби шлунково-кишкового тракту. Тому стоматологи рекомендують чистити зуби перед сніданком, а після досить прополоскати рот.

Якщо є проблеми зі здоров`ям зубів і ясен, то краще чистку проводити три рази на день: два вранці і один увечері після останнього прийому їжі. Вранці після сну здійснюється чистка без пасти, а після їжі - з пастою.