Секрети сліпучої усмішки

Відео: Сліпуча посмішка на все життя. Чисти зуби правильно!

Правильний догляд за зубами допоможе уникнути багатьох проблем. Незважаючи на те, що регулярне відвідування стоматолога відіграє важливу роль, існує кілька домашніх способів догляду за порожниною рота.

Відео: Ревізорро Летюча Олена робить мило - Kamila Secrets Випуск 78

Ось кілька пунктів, дотримуючись яких, ви зможете уникнути ряд проблем зі здоров`ям зубів.

1. Вода
Пийте багато чистої води, яка є натуральним ополаскивателем для порожнини рота. Вода допоможе видалити залишки кави, соків, червоного вина та інших напоїв, що роз`їдають зубну емаль.

2. Овочі та фрукти
Ваш раціон харчування повинен містити велику кількість овочів і фруктів. Їжте сирі овочі і фрукти, такі як морква, яблука, селера, капуста, огірки. Це допоможе природним шляхом очистити зуби.

3. Сир
Після їжі можете з`їсти шматочок сиру. Він нейтралізує дію кислоти і допомагає заповнити вміст кальцію в організмі.

Відео: Про дефіцит. Аркадій Райкін.

4. Жувальна гумка
Жувальна гумка без цукру збільшує вироблення слини і допомагає очистити зуби. Після того, як ви випили сік або солодкий напій, не забудьте почистити зуби. Але не відразу, а 20 хвилин потому, коли емаль зубів буде не настільки чутлива.

5. Соломинка
Якщо це можливо, пийте напої через соломинку. Це знизить ефект несприятливої дії напоїв на емаль зубів.

Відео: Сліпуча посмішка і приємні запахи (Емікс для будинку)

6. Зубна щітка
Зубна щітка не повинна бути з жорсткою щетиною. Перед тим як чистити чутливі зуби, необхідно кілька секунд потримати щітку під струменем гарячої води. Для чищення важкодоступних місць користуйтеся флоссом.

7. Мова
Регулярно очищайте поверхню язика. На ній накопичується велика кількість мікробів, що є причиною неприємного запаху з рота і джерелом інфекцій.