Зміцнення зубної емалі - щоб ніколи не боятися стоматологів

Зміст:

1. Причини руйнування зубної емалі
2. Корисні рекомендації
3. Зміцнення зубної емалі народними засобами
4. Як подбати про дитячі зубки
5. «Вагітні» зубки

Для збереження здорових зубів необхідно в першу чергу пам`ятати про зубної емалі. Це тонка, але тверда частина зуба, що покриває всю його поверхню. Зубна емаль захищає чутливу структуру зуба (дентин) від зовнішнього впливу. Не дивно, що при пошкодженні емалі зубів людина відчуває дискомфорт, а нерідко і біль. Холодна і гаряча їжа стає джерелом постійних мук. Пошкоджена емаль також є передвісником карієсу.

Причини руйнування зубної емалі

Так що можна зробити і як зміцнити емаль зубів, щоб уникнути цих проблем? Для початку розглянемо ряд факторів, які впливають на структуру зубної емалі:

• неправильний догляд за зубами (або його повна відсутність);
• шкідливі звички (куріння, алкоголь, надмірне споживання солодощів);
• незбалансоване харчування;
• проблеми з шлунково-кишковим трактом (в цьому і попередньому випадку шлунок виділяє надлишок кислоти, яка роз`їдає емаль);
• вживання газованих напоїв;
• вживання продуктів, що містять барвники та добавки;
• різкі перепади температури (наприклад, морозиво з гарячою кавою);
• механічні пошкодження;
• недолік фтору;
• спадкова (генетична) схильність.

Корисні рекомендації

Для зміцнення емалі зубів дотримуйтеся елементарних правил:

• регулярно полощіть порожнину рота після прийому їжі;
• ретельно очищайте міжзубний простір зубною ниткою;
• правильно підберіть зубну щітку (Вона не повинна дряпати емаль);
• чистите зуби зі щіткою і зубною пастою 2 рази в день (щітку необхідно міняти не рідше ніж раз на 3 місяці);
• використовуйте зубну пасту, що містить фтор і кальцій;
• виключіть пасти, що містять відбілюючі компоненти, - вони руйнують емаль;
• регулярно проходите у стоматолога процедуру очищення від зубного каменю і нальоту (не рідше 1 разу на рік);
• їжте тверді продукти (яблука, груші та ін.) - вони допомагають «тренувати» емаль;
• включите в раціон продукти, що містять вітаміни і мінерали (кисломолочні, зелень, риба, полуниця та ін.);
• включите в раціон прийом вітаміну D - він сприяє загальному зміцненню зубів.

При сильному пошкодженні поверхні зубів (відколи, тріщини, карієс) обов`язково покажіться лікаря-стоматолога.

Зміцнення зубної емалі народними засобами

Крім традиційних методів зміцнення зубної емалі існує безліч народних рецептів. Однак використовувати їх слід з обережністю. Адже пошкодити зубну емаль дуже просто, а відновлювати доведеться вже за допомогою фахівців.

Так як же зміцнити емаль зубів народними засобами без ризику опинитися у стоматолога? Використовуйте перевірені рецепти, а при появі сумнівів проконсультуйтеся з фахівцем.

Морська сіль

Морська сіль багата мінералами, макро- і мікроелементами природного походження, які корисні для зубної емалі. Подрібніть до порошкоподібного стану морську сіль і, розчиняючи у воді (1 десертна ложка на склянку теплої води), полощіть після їжі порожнину рота.

Корисна «жуйка»

У скляній ємності змішайте наступні компоненти: бджолиний віск, кілька крапель м`ятного масла, трохи лимонного соку і мед. Розтопіть на водяній бані і остудіть. Вийде затверділа маса, яку можна нарізати ножем. Щодня жуйте цю «жуйку» і міцні зуби стануть вашим надбанням.

Смачна маска для зубів

Полуниця і суниця також вельми корисні для зубної емалі. Розімніть свіжі ягоди і нанесіть їх на поверхню зубів. Потримайте кілька хвилин, після чого сполосніть водою і акуратно почистіть зубною пастою.

корисний прополіс

Всім відомі цілющі властивості прополісу. Для зубної емалі він також корисний. Ви можете жувати шматочки прополісу в чистому вигляді або використовувати готові настоянки. Для цього при чищенні зубів додавайте 1 краплю настоянки прополісу прямо на зубну щітку з пастою. Або ж приготуйте водний розчин з цією настоянкою і щодня полощіть їм порожнину рота.

Чайне дерево

Ще одне відмінне народний засіб - ефірну олію чайного дерева. Ви можете додавати його по краплі до зубної пасти або ж полоскати рот водним розчином (перед додаванням у воду ефірну олію необхідно капнути на дрібну сіль, краще морську інакше воно не розчиниться у воді).

Як подбати про дитячі зубки

Важливим фактором здорової і міцної зубної емалі у дітей служить здоров`я матері під час вагітності. Існує такий діагноз - гіпоплазія зубної емалі, простіше кажучи, недорозвинена емаль зубів. Вона може бути вродженою, і причиною найчастіше є захворювання на ГРВІ, перенесені матір`ю під час вагітності.

Добре якщо у вас такої проблеми немає. І все ж варто задуматися, як захистити і зміцнити емаль зубів у дітей. Краще, якщо ви зробите це в самому ранньому віці, ще до формування перших зубів у вашої дитини.

Дитяча кухня

• Постарайтеся максимально виключити цукерки і борошняні продукти (печиво, булки і ін.).
• Увімкніть більше молочних продуктів - сир, молоко, йогурт (бажано домашнього приготування), сир.
• Корисні для дитячих зубів насіння гарбуза, кунжуту, горіхи.
• А ось газовані і містять солодкі сиропи напої навпаки руйнують зубну емаль.
• Водопровідну воду перед вживанням необхідно фільтрувати, так як в ній присутні речовини, що руйнують зубну емаль.
• Шпинат так само є дуже корисним продуктом як для зубної емалі, так і для дитячого організму в цілому.

Шкідливі звички

• Не залишайте дитину засинати з пляшкою в роті, в якій налито молоко або солодка вода (сік). Якщо дитина по-іншому не засинає, то краще налити в пляшечку чисту воду.
• Не варто змочувати пустушку в солодких сиропах, меді або цукрі, щоб уникнути постійного контакту зубної емалі з солодощами.

Корисні процедури

• Коли у дитини вилізли перші зубки, батькам необхідно протирати їх перед сном чистою вологою ганчіркою або марлею.
• Дітки старшого віку повинні чистити зуби 2 рази на день м`якою зубною щіткою з дитячою пастою, яка містить фтор. Батькам необхідно проконтролювати, щоб кількість використовуваної пасти було не більше горошини.

«Вагітні» зубки

Догляд за порожниною рота під час вагітності вимагає особливої ретельності. Зуби вагітної, як правило, страждають в цей період найсильніше. Давайте дізнаємося, як правильно зміцнити емаль зубів при вагітності.

• Після кожного прийому їжі чистите зуби щіткою середньої жорсткості.
• Зубна нитка допоможе вам очистити всі важкодоступні ділянки між зубів.
• Зменшіть кількість споживаних «шкідливих» вуглеводів, таких як цукор і борошняні продукти.
• Включіть в раціон продукти з підвищеним вмістом кальцію, фосфору і фтору, а також вітаміну D (риба, печінка тріски, сир, горіхи, яйця, сир, фрукти і овочі, зелень).
• Проконсультуйтеся з лікарем і почніть прийом мультивитаминного комплексу, що містить підвищену кількість необхідних під час вагітності вітамінів, макро- і мікроелементів.
• Пройдіть в клініці процедуру фторування зубів - це зміцнить зубну емаль і допоможе уникнути подальших візитів до стоматолога.

Дотримуйтесь цих порад - і ваші зубки будуть сяяти здоров`ям!