Як позбутися від сверблячки в задньому проході

При наявності геморою людини часто переслідує свербіння в області заднього проходу.

У цій статті я розповім, як пробувати позбутися від цього нестерпного свербежу за допомогою спеціальних вправ. Методика рятування від сверблячки в задньому проході проста.

Однією з причин виникнення геморою у людини є ослаблення м`язів зовнішнього і внутрішнього сфінктерів заднього проходу.

Якщо заглибитися трохи в анатомію, то можна побачити наявність двох м`язових трубок навколо заднього проходу, які і називаються сфінктерами.

Зовнішній сфінктер управляється нашою свідомістю, тобто ми можемо його стискати і розслабляти. Внутрішній сфінктер працює без участі нашої свідомості. Він реагує на роздратування каловими масами, розслабляється для виведення їх назовні.

Відео: Сверблячка заднього проходу

Традиційна медицина поглиблено розглядає проблеми пов`язані з нетриманням калових мас. Але це крайній стан заднього проходу.

Однак нас в цій статті цікавить зовсім інший стан, менш виражене. Причин свербежу можна знайти багато. Однак, якщо ви страждаєте від сверблячки, необхідно звернути увагу на наступне.

Після дефекації ви ретельно очистили задній прохід від залишків калу туалетним папером, можна і потрібно! використовувати вологі серветки під час спорожнення поза домом.

Я щиро сподіваюся, що все це ви регулярно робите. Без ретельної гігієни ануса від сверблячки ви не позбудетеся ніколи.

Будинки необхідно обмити задній прохід холодною водою для повного видалення залишилися частинок калових мас. При цьому холодну воду необхідно направляти локально на анус для недопущення ускладнень від переохолодження інших органів.

Можна просто повернутися спиною до ванні, сісти на неї, щоб сідниці звисали над ванною. Після цього чотири пальці руки мочити в холодну воду і швидко переносити мокрі пальці на анус.

Ви очистите анус, омиваючи його холодною водою з пальців рук, і зробіть масаж заднього проходу.

Холодна вода сприяє відтоку крові від заднього проходу, так як судини при охолодженні стискаються. Водні процедури з холодною водою - це хороша профілактика геморою.

Закінчивши процедури, ви починаєте займатися своїми справами. Однак у багатьох через деякий час анус починає зудіться, свербіти.

Якщо ви уважні, то помітите, що через хвилин 10-15, ваш анус знову став брудним, незважаючи на те, що ви його ретельно очистили.

Що сталося і звідки на анус взялися залишки калу? Адже ми його ретельно вимили. Причина цього проста: слабкість м`язів сфінктерів заднього проходу.

Відео: свербіж заднього проходу у чоловіків

Ваші м`язові трубки ануса настільки ослабли, що вони не забезпечують необхідний жом в задньому проході. Чому калові маси просочуються назовні.

Починається хімічна реакція просочилися калових мас з епітелієм ануса. Стінки заднього проходу через це запалюються, ми відчуваємо свербіж.

Уникнути цього можна регулярно виконуючи спеціальні вправи для відновлення м`язового тонусу зовнішнього сфінктера.

Спочатку потрібно відчути якісь м`язи необхідно напружувати. Для его робіть наступне, залежно від вашого статі.

Жінка може ідентифікувати потрібні м`язи наступним чином: сядьте на унітаз. Розведіть ноги. Спробуйте призупинити струмінь сечі, не рухаючи ногами.

М`язи, які ви застосовуєте для цього, і є вашими проміжних м`язів. Якщо вам не вдасться виявити їх відразу - не припиняйте спроби. Спробуйте в наступний раз. Ви обов`язково відчуєте їх!

А ось як чоловік може ідентифікувати свої м`язи: спробуйте призупинити струмінь при сечовипусканні. М`язи, які ви застосовуєте для цього, і є необхідними для тренування.

Напружуючи ці м`язи, і чоловіки і жінки відчують напругу і навколо заднього проходу. Ви ще застосовуєте ці м`язи, коли тужітесь при спробах розлучитися з крайніми краплями сечі.

Спочатку ви будете дуже слабо відчувати ці м`язи. Однак з часом, роблячи ці вправи регулярно, ви відчуєте їх все більше і більше, стиснення стануть більш інтенсивними.

Рекомендую робити дві вправи мінімум три рази на день. Дивитися по самопочуттю, не повинно бути збільшення хворобливості від виконання вправ.

1.Кратковременное стиснення м`язів ануса.

10 раз короткочасно і швидко стискаємо м`язи ануса, використовуючи ті ж м`язи, якими ми зупиняємо сечовипускання.

2.Сжатіе цих м`язів з затримкою.

10 раз повільно стискаємо м`язи ануса, намагаючись якомога довше продовжити це стиснення. Повільно розслаблюємо м`язи.

Вправи можна робити де завгодно, але рекомендую робити їх стоячи, розставивши ноги трохи ширше плечей. У такому положенні відчути зазначені м`язи легше.

При регулярному виконанні вправ, яким присвоєно назву вправи Кегеля, ви відновите тонус м`язів зовнішнього сфінктера заднього проходу і позбудетеся від просочування калу через жом м`язів, що і викликає свербіж.

Відео: Біль, печіння в задньому проході