Здорове харчування - нехай рак простати обійде вас стороною!

Онкологічні захворювання - бич сучасного життя. серед чоловічих хвороб такого роду найпоширенішим вважається рак простати. В США щорічно виявляють понад 200 тисяч хворих з цим діагнозом, гине 31000 чоловіків.
Як уникнути цього захворювання або, в крайньому випадку, перевести його в стан ремісії?

У Онкологічної клініці міста Клівленд (штат Огайо) були проведені відповідні дослідження, які показали, що якщо чоловік стане вести відповідний спосіб життя і строго дотримуватися приписану дієту - розвиток раку простати можна загальмувати.

Дієта досить проста - не їсти жирного і знизити споживання їжі тваринного походження. Нормальна маса тіла дає великий шанс уникнути серйозних проблем зі здоров`ям. Збалансоване харчування - запорука успіху, організм повинен отримувати достатню кількість вітамінів, особливо вітаміну Е, мінералів і селену (він знижує ризик розвитку раку на 40%). Подібними властивостями володіє і лікопен - його багато в помідорах.

Які ще продукти потрібно вживати, щоб максимально знизити ризик розвитку раку простати? Морепродукти (джерело селену), соя, картопля, авокадо (вітамін Е). Соя взагалі дуже корисна - вона впливає на правильне співвідношення гормонів і їх циркуляцію. Захистіть себе від раку - овочі і фрукти вам в цьому допоможуть!