Не зловживайте сіллю

Згідно рекомендацій Американської Серцевої Асоціації в середньому без шкоди для здоров`я можна вживати 2,4 міліграмів натрію хлориду в день, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Однак, встановлено, що середньостатистичний американець не прислухається до порад науковців, і вживає 4 - 5 грам солі в день.

Еріка Броунфілд з медичної школи університету Еморі в Атланті, стверджує, що зловживання сіллю - фактор ризику підвищення кров`яного тиску і ранньої смерті від крововиливу в мозок. Також встановлено, що натрій, що міститься в кухонної солі сприяє вимиванню кальцію з кісток і підвищує ризик виникнення раку органів черевної порожнини.

З урахуванням викладеної вище інформації, прислухайтеся до думки фахівців, і подалі тримайтеся від сільнички.

Інф. dietolog.com.ua