Яблуко і стакан води замінять ранкову каву

Замість кави, щоб прокинутися і отримати заряд бадьорості, можна випити склянку води або з`їсти яблуко, вважають британські дослідники, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Вчені вивчили властивості продуктів і напоїв, які дають заряд бадьорості і допомагають швидше прокинутися. З`ясувалося, що саме «бадьорий» впливає вранці стакан звичайної чистої питної води. Багато лікарів рекомендують починати ранок зі склянки накопичений води кімнатної температури. Така вода сприяє пробудженню організму, знімає напругу і втому.

Далі в списку замінників кави слід шоколад, до складу якого входять какао-боби, тонізуючі організм. Крім того, шоколад сприяє виробленню ендорфінів - «гормонів щастя».

Також фахівці знайшли ще один корисний фрукт, здатний замінити каву, - червоне яблуко. У ньому багато клітковини і вітамінів. Крім того, заміною кави назвали горіхи, вівсяну кашу і зелений чай.