Які продукти здатні замінити каву

Існує безліч думок «за» і «проти» вживання кави. В даний час вчені з упевненістю заявляють, що чашечка ранкової кави приведе до проблем з серцево-судинною системою надалі. А все через те, що кофеїн звужує стінки кровоносних судин, як наслідок, навантаження на серце зростає.

Дієтологи шукають продукт - замінник кави вранці. Як не дивно звучить, але на першому місці по заміні ранкової кави, варто звичайна вода. На думку дослідників, причиною втоми організму може бути банальне зневоднення.

Друге місце «бадьорять» продуктів займає шоколад, саме чорний шоколад сприяє виробленню ендорфінів, які істотно підвищують запас енергії і сприяють виробленню гормону щастя - серотоніну.

Вчені вважають, що для заміни кави можна використовувати шматочки риби або курки. Також відмінним вибором може стати жменю горіхів, вівсяна каша, курячі яйця і зелений чай. Фахівці радять з`їдати вранці одне яблуко, так як в ньому є клітковина, вітаміни і воно повільно пробуджує організм.
Не знаю, чи здатна дана інформація переконати відмовитися від чашечки кави вранці. Якщо немає, то рада кавоманам від все тих же дієтологів. Для пом`якшення дії кофеїну додайте в каву трохи вершків або молока, і не випивайте протягом доби більше 4-х чашок улюбленого напою.

Інф. dietolog.com.ua