Гімнастика тайцзи корисна для мозку

Китайська гімнастика тайцзи збільшує обсяг головного мозку, позитивно впливає на пам`ять і розумові процеси.

Люди похилого віку, які три рази на тиждень займаються по системі тайзці, рідше страждають від зниження когнітивних функцій. До такого висновку прийшли вчені з Китаю, які спостерігали за людьми похилого віку протягом 8 місяців. Ці повільні, медитативні вправи поліпшують роботу головного мозку і затримують розвиток старечого недоумства.

Раніше вчені вже доводили, що тайцзи допомагає літнім позбутися стресу і поліпшити рівновагу. Також, гімнастика нормалізує тиск, сприятливо впливаючи на людей з серцево-судинними проблемами.

Науці давно відомо те, що аеробні вправи збільшують обсяг головного мозку, однак зв`язок між гімнастикою тайцзи і роботою мозку була виявлена вперше. За словами прихильників цієї системи, тайцзи включає в себе компоненти, що тренують розум. Дослідження показують, що під час занять цим видом гімнастики, у людей підвищується рівень факторів росту головного мозку.

«Наукові дослідження постійно підтверджують, що люди, які займаються спортом і ведуть соціально активне життя, рідше страждають від деменції. Дана робота вказує на те, що цей феномен є результатом зростання і збереження найважливіших регіонів головного мозку, які зачіпає це дегенеративне старече захворювання », - вважають дослідники.