Продукти, які здатні провокувати розвиток депресії

Американські вчені з Колумбійського університету всерйоз зайнялися вивченням проблеми впливу добового раціону на розвиток депресії у жінок, які переживають постменопаузу.

В результаті досліджень і спостережень було встановлено що розвиток депресії у жінок може бути на пряму пов`язане з значним споживанням рафінованих вуглеводів, які в значній кількості містяться в таких продуктах як білий хліб і рис, а також в солодких газованих напоях.

Була встановлена пряма зв`язок між рівнем цукру в крові і кратністю виникнення депресій. Це означає, що чим більше глікемічний індекс споживаних продуктів, тим більша ймовірність страждань від депресій.
Але самі Колумбійські медики відкрито говорять, що на сьогодні встановлена лише зв`язок між споживаними рафінованими вуглеводами і виникненням вище зазначеного недуги, а ось причинно-наслідковий характер виникнення захворювання ще належить довести.

Хоча вже доведено, що значна кількість інсуліну в організмі людини може певною мірою впливати не тільки на зміни настрою, а й на фізичну працездатність людини, а також на його швидку стомлюваність.

Тому вчені все ж рекомендують уважно стежити за своїм добовим раціоном жінкам в похилому віці і намагатися зменшити кількість споживаних продуктів здатних провокувати розвиток депресії.

Інф. dietolog.com.ua