Позбавляємося від післяпологової депресії

Відео: Порада психолога: як позбутися від післяпологової депресії?

У перші дні після пологів, від 50 до 75% жінок страждають на післяпологову депресію. Такі дані офіційних досліджень, які проводилися вченими. Перинатальна депресія може виявлятися в різних симптомах з різним ступенем вираженості, але частіше за все, в нестабільності емоційного стану, що проявляється в перепадах настрою, безпричинному плачі і т.п. У важкій формі депресія проявляється у невеликого відсотка жінок.

Наявність таких симптомів свідчить про те, що ви схильні до депресії, в тому числі і післяпологовий: проблеми зі сном- виникнення почуття паніки або волненія- бажання плакати, без вагомої на те причини-якої складності в зосередженості уваги на чомусь одному-занижена самооцінка - коливання апетиту в ту чи іншу сторону-періодично з`являється почуття безпорадності і безнадежності- перепади настрою і т. п.

Перинатальна депресія відома ще з часів Гіппократа. У 700 г до н. е., грецький вчений описав досить детально ці проблеми. Однак, до недавнього часу, медики цього питання не приділяли достатньо уваги. Точна причина післяпологової депресії не відома досі. Є гіпотеза, що вона пов`язана з біохімічними змінами в організмі під час вагітності.

Важкі попередні пологи, проблеми в сімейних відносинах, недолік підтримки, стреси і депресії під час вагітності - це фактори, які зумовлюють виникнення післяпологової депресії. Плюс до цього, гормональні зміни, які виникають в перші години після пологів, стреси і страхи, пов`язані з навантаженням і доглядом за новонародженим.

Форми післяпологової депресії:
Слабка форма післяпологової депресії - це післяродова туга. Проходить протягом декількох тижнів і не вимагає ніякої коригування. Виражається в почутті туги, смутку, смутку, втоми і плаксивості.

Більш серйозною є власне депресія. При цьому, емоційна нестабільність приймає такі розміри, що жінка нездатна виконувати щоденні обов`язки. Схильна до жінка депресії в будь-який момент першого року життя новонародженого малюка. При цьому, симптоми приймають настільки загрозливих розмірів, що у жінки виникають думки про нанесення шкоди собі або дитині.

Найсерйозніша форма післяпологової депресії - це післяпологовий психоз, який розвивається протягом перших тижнів після пологів. При цьому, жінка настільки охоплена турботою за дитину, що нездатна виконувати ніякі обов`язки і навіть доглядати за собою. Такий стан вимагає термінового медичного втручання.

Лікування перинатальної депресії полягає в наступному: ступінь тяжкості захворювання визначає лікар і підбирає тактику лікування, перевіряє наявність відхилень в роботі щитовидної залози. Причини виникнення такого стану допоможе визначити психотерапевт. Лікування проводиться різними методами, в тому числі і антидепресантами.

Сьогодні, думка лікарів таке, що післяродова депресія може предупреждаться за допомогою профілактики. Необхідно вивчення літератури на тему післяпологових депресій, консультація лікаря і психотерапевта. Намагатися більше відпочивати і не перевантажувати себе домашніми турботами. Також, не варто відмовлятися від улюблених справ, спілкуватися і ділитися тривогами з чоловіком і близькими. Можливо, буде потрібна допомога няні або домробітниці, для дитини коштує знайти хорошого лікаря, до якого можна буде без побоювань звертатися в будь-який момент.