Секс перед сном - це одне з найкращих засобів для спокійного повноцінного відпочинку

Відео: Слухати звуки природи для сну малишей.Слушать шум водоспаду в лесу.Звук водоспаду для сну

Відомо, що сон має великий вплив на фізичне і психічне здоров`я людини. Існує цілий арсенал методів, включаючи лікарські, на випадок проблем зі сном. Згідно з недавнім опитуванням британських фахівців, секс перед сном - це одне з найкращих засобів для спокійного повноцінного відпочинку. Однак багато хто з них вважають, що спати партнерам слід окремо, який би неромантично не здавалося ця рекомендація, адже це значно покращує якість сну.

Відео: здоров`я

Один з шести докторів, опитаних під час дослідження, проведеного однією з провідних британських компаній-виробників ліків від м`язових спазмів, вважає, що для міцного і здорового сну краще всього зайнятися сексом безпосередньо перед ним. Найбільшими прихильниками подібного натурального методу поліпшення якості сну були лікарі у віці 55 років і старше. У той же час 38% фахівців рекомендують подружжю або партнерам спати в роздільних ліжках. Третина лікарів підтвердили, що з початку економічної кризи у них з`явилося більше пацієнтів з проблемами сну.

Значення повноцінного сну для фізичного і психічного здоров`я неможливо переоцінити. Близько 82% опитаних фахівців вважали, що люди серйозно ризикують своїм здоров`ям, якщо не сплять достатньо. Згідно з опитуванням, 61% лікарів були впевнені, що більшість людей не звертається за медичною допомогою з проблемами порушення сну, оскільки вони не сприймають свій стан досить серйозно. «Лише 21% населення спить стільки, скільки рекомендовано - 8 годин за ніч. Дуже важливо, щоб цей сон був настільки якісним, наскільки можливо », - сказала доктор фізіолог Патриція МакНейер (Patricia Mcnair).
Сон, фундаментальна складова нашого життя, впливає на нас безліччю способів: регулює рівень енергії, концентрації, діє на настрій. «Я рекомендую людям більше дбати про свій сон і приділяти цьому питанню більше уваги, а в разі виникнення проблем, що порушують сон, слід обов`язково шукати способи з ними впоратися», - радить доктор МакНейер.

Відео: Заразливий дитячий сміх. Позитивний настрій на весь день)

джерело
Увага, тільки СЬОГОДНІ!