Парам слід спати роздільно

Відео: КУКУТІКІ - Машинка - Пісенька - мультик для дітей про машину

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Пари, які сплять в окремих кімнатах, - здоровіше, завдяки більш глибокому і комфортному сну, свідчать дані нового дослідження. Втім, якщо чоловік і жінка добре висипаються, лежачи в одному ліжку, немає жодних підстав змінювати сформовану практику.

Спеціаліст в області сну, доктор Ніл Стенлі, заявив, що пари, що ділять вночі одне ліжко, відчувають під час сну більше відволікаючих чинників, таких як хропіння та інші, ніж ті партнери, які сплять окремо. Сам Стенлі спить окремо від дружини і вважає, що парам не слід боятися подумати про придбання додаткового спального місця. «Всі ми знаємо, як це - обійнятися і сказати« Ну все, я буду спати », після чого відкотитися на протилежну сторону ліжка, так чому б нам не пройтися, перед тим як лягти?», - цитує вченого служба BBC.

Відео: Ну, постривай! - Все серії поспіль Частина 2 [HD]

Доктор Стенлі каже, що пари не завжди спали в одному ліжку, ця тенденція з`явилася під час промислової революції, і була вона вимушеною, пов`язаної з підвищенням щільності населення. Дослідник сну з Південно-австралійського університету Грег Роуч (Greg Roach), схильний погодитися з логікою доктора Стенлі, але з деякими застереженнями: «Люди з апное уві сні можуть хропіти дуже голосно, що потенційно здатне перешкодити сну партнера. Переїзд в сусідню кімнату або на окреме ліжко може привести до поліпшення сну, хоча тут все залежить від обставин ».

Доктор Роуч каже, що коли людина крутиться уві сні, він може змінювати протягом сну партеру. «Якщо у людини немає розладів сну, то, коли уві сні повертається або рухається його партнер, він теж починає крутитися і рухатися, але зазвичай це не призводить до переривання сну», - розповідає Роуч. Доктор Стенлі на це відповідає, що, якщо спільний сон в одному ліжку не доставляє вам дискомфорту, немає ніякої потреби в «роз`їзді» по окремих кімнатах. «Тут питання в тому, як вам більше подобається. Якщо ви спите разом і при цьому чудово себе почуваєте, то не потрібно нічого змінювати. Однак важливо не боятися робити зміни, якщо в них дійсно є необхідність », - робить висновок Стенлі.