Читання книг допомагає людям впоратися з хронічним болем

Відео: Роберт Адамс. Сатсанг - Стати тим, чим ви завжди були. (Аудіокнига Nikosho)

Дослідники з університету Ліверпуля з`ясували дивовижний факт: читання може допомогти полегшити страждання від хронічного болю, яка сьогодні спостерігається у сотень мільйонів людей в усьому світі. Регулярне читання книг надає таку ж дію на мозок людини, що і популярна сьогодні когнітивна психотерапія, кажуть фахівці. Останню досить часто використовують при лікуванні, наприклад, депресії і тривожного розладу.
На думку вчених, читання книг може допомогти людям, що страждають від хронічного болю, на якийсь час забути про своє недугу завдяки тому, що цей процес викликає щасливі спогади.
Ліверпульські дослідники оцінили вплив читання на різні групи людей, які страждають від хронічних болів. Першими були учасники спільного читання, другі - пацієнти, що проходять когнітивну психотерапію. Пояснимо, що під фразою «спільне читання» маються на увазі щотижневі зустрічі групи людей (від двох до 12 осіб), які читають різну літературу вголос - романи, розповіді або вірші - і потім обговорюють її.
Виявилося, що спільне читання допомагало людям «воскрешати» позитивні спогади з того періоду, коли у них ще не було хронічних болів.
Процес читання стимулює мозок відправляти нові «вільні від болю» сигнали до інших частин організму пацієнта, пояснюють автори роботи.
У другій же групі для полегшення стану люди розповідали особисті історії про те, як вони живуть і борються з хронічним болем.
Автор дослідження доктор Джозі Біллінгтон (Josie Billington) говорить: «Наше дослідження показує, що спільне читання може стати хорошою альтернативою когнітивної психотерапії».
Примітно, що дослідження також виявило, що люди без вищої освіти частіше за інших страждають від хронічних болів.
Стаття про те, як читання може позбавити на час від хронічного болю, опублікована в науковому виданні BMJ Journal for Medical Humanities.
Додамо, що читання книг в літньому віці продовжує життя. Також раніше повідомлялося, що читання електронних книг з підсвічуванням негативно впливає на сон.
До речі, не гірше ліків хронічний біль полегшує і зелене світло. У цьому також допоможе і речовина з перцю чилі.
Джерело: Новини Ю