Що добре для серця: добре і для мозку

Ми вже звикли до словосполучення «Серцево-судинні захворювання », маючи на увазі під ним не тільки хвороби серця, а й такі гострі катастрофи, як інсульти. Однак до різних хронічних станів мозку, в тому числі хвороби Альцгеймера і старечої деменції, це визначення нібито не належить. Але, виявляється, це не так.

Нещодавно опубліковані результати великого дослідження - аналізу майже сотні робіт, присвячених факторам ризику серцево-судинних захворювань і хронічних станів мозку. Вчені прийшли до висновку, що фактори ризику для цих двох груп захворювань одні й ті ж. Іншими словами, все, що вражає серце, позначається і на діяльності мозку. До цих загальним вредонсосним факторів належать підвищений тиск крові, діабет, куріння, ожиріння і високий холестерол.

З цих спостережень можна зробити висновок, в короткій формі винесене в заголовок статті. А якщо він потребує уточнення, то все, що ми постійно рекомендуємо для зміцнення серця, справедливо і для уповільнення старіння мозку з його хронічними і, на жаль, прогресуючим захворюванням - вікової деменцією і хворобою Альцгеймера. Здоровий спосіб життя, помірне харчування, посильна фізична навантаження, активне соціальне життя, «тренування мозку» - читання, дискусії, вивчення мов, відвідування виставок і музеїв - все це допоможе зберегти хороший фізичний і психічний стан до глибокої старості.

medicus.ru