Бадьорого ранку

Відео: Бадьорий ранок [Workout | Будь у формі]

Ви завжди вранці задоволені своїм зовнішнім виглядом? Погодьтеся, часом все-таки трапляється, що на початку похмурого дня хочеться швиденько прошмигнути повз дзеркало, тільки для того, щоб не бачити набряків, мішків під очима, сліду подушки на щоці. Як привести себе в людський вигляд? Ми попросили кількох дам поділитися своїми напрацюваннями.

Ольга Біла, дизайнер: У мене в морозилці завжди лежать холодні кубики. Ромашка, зелений чай, звіробій, сік кавуна. Протирати такими кубиками з ранку особа - найкращий презент шкірі. Алергії у мене ні на що немає, тому можу використовувати будь-яку траву. Решті, природно, треба шукати те, на що немає негативної реакції.

У разі якщо особа вранці набрякає, то кращого засобу не придумаєш. Ну і ще безліч якихось додаткових позитивних ефектів, на зразок зміцнення судин і ще чогось там.

Відео: MTV. Бадьорого ранку. Наталя Миколаївна і Настасья Пилипівна.

Анастасія Назарова, домогосподарка: Я кілька років тому знайшла в одному журналі рецепт салату. Постаралася і виявила, що салат володіє якимось чудодійним ефектом. Шкіра, як кажуть в рекламі різних кремів, сяє. Рецепт я, звичайно, вирізала і зберігаю як зіницю ока. Власне, ось він:

Перемішати в салатниці 2 столові ложки сухих вівсяних пластівців, склянка молока, 1 терте яблуко, 1 столову ложку волоських горіхів, 1 порізаний апельсин і 1 столову ложку меду. Змішати, усвідомити постояти 5 хвилин і з`їсти.

Відео: Готуємо в лісі, легкий супчик - Бадьорий ранок

Тетяна Брусникина, менеджер: Для того, щоб добре виглядати з ранку, треба жити на березі моря і щоранку, незалежно від погоди, плавати хоча б хвилин 15. Це я точно знаю, був такий досвід. У разі якщо моря недалеко немає, то хоча б сприймати контрастний душ. Нерівноцінна заміна, але ефект також хороший.

Вікторія Теплякова, асистент керівника фірми: Мені, для того, щоб добре виглядати з ранку, треба виспатися. Ця рада власного косметолога я щовечора свято виконую, лягаючи спати годині об одинадцятій, а в разі якщо вдається, то і в 10. До того ж взагалі протягом дня я постараюся найбільш економити сили, поступаючи за принципом «не стояти, в разі якщо можна посидіти, не сидіти, в разі якщо можна полежати ».

Відео: Ранкова зарядка - бадьорий ранок!

Анна Смелова, менеджер: Перераховую по пунктам:

1. Нічого не є хоча б години за 4 до сну.
2. Увечері пити поменше води.
3. Прилягти спати в гарному настрої.
4. Прокинутися в непоганому настрої.
5. Перед сніданком випити склянку води, хвилин через 15 з`їсти кашку.
6. Непоганий ранковий крем.