Чищення зубів і загальна гігієна порожнини рота

Відео: Стоматологія в деталях. Як чистити зуби? Правила чищення зубів.

Хвороби зубів і ясен, без перебільшення, є проблемою світового масштабу - рідко в наш час можна зустріти людину з абсолютно здоровими зубами. Дотримання простих правил гігієни порожнини рота дозволить уникнути безлічі проблем, пов`язаних з хворобами зубів і ясен. У загальному вигляді, догляд за порожниною рота можна звести до трьох основних складових: чистка зубів, полоскання рота і чищення міжзубних щілин.

Відео: Як правильно чистити зуби?

Чистка зубів

Для отримання максимального ефекту від механічного чищення зубів необхідно дотримуватися деяких правил:

• Обов`язково чистити зуби перед сном. Добре було б проводити чистки вранці і ввечері, але якщо ранкової чищенням і можна пожертвувати, замінивши полосканням порожнини рота, то вечірня повинна бути обов`язковою.
• Чистити зуби необхідно не менше двох хвилин. Для ретельного чищення зазвичай вистачає 2-3 хвилин, за менший же час зубний наліт просто не вийде зняти повністю. Ефект від такої чистки, самі розумієте, можна назвати умовним.
• Починати чистку слід з вертикальних рухів. Таким чином видаляються залишки їжі між зубами і додатково масажуються ясна, що сприяє притоку до них крові.
• Обов`язково чистити внутрішню сторону зубів. Саме з внутрішньої сторони зазвичай скупчується наібольщій шар нальоту. І, найчастіше, при досить пристойному зовнішньому вигляді зубів їх внутрішня сторона поступово чорніє від цього.
• Підстави зубів потрібно чистити з особливою ретельністю. Щоб видалити наліт з підстави зубів потрібно робити акуратні горизонтальні рухи щіткою на самому стику з яснами.

Після чищення можна застосовувати масаж ясен, за винятком випадків запалення ясен. Для цього, пальцем робляться м`які кругові рухи по яснах з акцентом у бік зубів. Такий масаж проводять протягом 3-5 хвилин.

полоскання рота

Проводити чистку зубів щіткою бажано після кожного прийому їжі. Але оскільки в умовах сучасного життя не завжди представляється можливим забезпечити для цього необхідні умови, цю процедуру можна замінити звичайними полосканнями. По можливості потрібно використовувати ополіскувач для порожнини рота, при відсутності такої, полоскати рот можна за допомогою питної води. Полоскання виконується енергійними рухами мімічних м`язів, після чого, вода (або розчин для полоскання) випльовується. Таку процедуру бажано проводити 2-3 рази по 15-20 секунд.

Крім гігієнічного призначення, полоскання ротової порожнини можуть використовуватися в терапевтичних цілях, для зміцнення ясен, усунення поганого запаху з рота і зняття запалення або зубного болю.

Для позбавлення від болю в зубах зазвичай використовується водний розчин харчової солі - 1 чайна ложка солі на 1 склянку води. Сольовий розчин нейтралізують бактерії на поверхні зубів, що саме по собі здатне трохи вгамувати біль.

Для зміцнення ясен добре підходять полоскання відварами кореня аїру, ромашки і хвоща польового. Крім свого зміцнюючого дії на ясна, такі полоскання допомагають впоратися з поганим запахом з рота в тих випадках, коли його причиною є гнійні процеси в ротовій порожнині.

Чистка міжзубних щілин

Міжзубні щілини можна чистити за допомогою спеціальної зубної нитки або зубочистки. Підтримка чистоти між зубами протягом дня допоможе уникнути загнивання залишків їжі і запобігти розвитку карієсу бічних поверхонь зубів.

Відео: Засоби для гігієни порожнини рота

Всупереч усталеній думці, зубочистки використовуються не тільки для видалення залишків їжі, а й для ефективного видалення нальоту з бічних поверхонь зубів. Для цього зубочистку поміщають вістрям в десневую борозну під кутом ~ 45 ° до поверхні зуба, при цьому одна сторона зубочистки повинна бути притиснута до поверхні, що очищається, зуба. Після цього кінчик зубочистки рухають уздовж всієї довжини зуба, від заснування борозни до контактної точці зубів. При цьому, наліт з бічної поверхні зуба видаляється прилеглої до неї стороною зубочистки.

При необережному використанні зубочистки можлива травма міжзубного ділянки ясен (ясенного сосочка) і, як наслідок, збільшення щілин між зубами.

Відео: Санація ротової порожнини собаки ультразвуком

Зубні нитки, або флоси, зазвичай використовуються спільно з чищенням зубів щіткою, безпосередньо перед нею або відразу після. Проте, має сенс використовувати зубні нитки як зубочистки після їжі. Шматочок флосса довгою 30-40 см потрібно накрутити на середні або вказівні пальці обох рук, при цьому затиснувши нитку між великими і вказівними пальцями. Потім, натягнуту нитку рухами, що пиляють поміщається в проміжок між зубами. Простягнувши нитку вперед і назад в міжзубний щілини її можна витягти. Як і у випадку з зубочистками, крім вилучення залишків їжі зубні нитки ефективно чистять бічні поверхні зубів від нальоту.