Як розрахувати дні овуляції з точністю 100%

Відео: Як визначити день овуляції

Дату овуляції бажають знати абсолютно всі жінки. Тільки мета різна - одні хочуть її визначити, щоб зачати дитину, інші запобігти вагітності. Овуляція - визначальний фактор здатності жінки до зачаття. У наші дні існує декілька способів. Деякі з них дають 100% результат, точну дату.

Особливість процесу овуляції

Повноцінний менструальний цикл, регулярні місячні вважаються ознакою міцного жіночого здоров`я. Але прихід чергових місячних зовсім не означає, що овуляція в ньому була присутня. Нормою вважається, якщо таких циклів на рік не більше 2. Дата овуляції, теоретично, збігається з серединою менструального циклу. На практиці, вона може переміщатися в більшу або меншу сторону. Виною тому численні зовнішні і внутрішні чинники. У цьому полягає основна складність точного визначення овуляції.

В організмі протягом усього менструального циклу відбуваються численні перетворення, гормональні перебудови. Це позначається на загальному стані здоров`я, самопочуття жінки. Визначити момент виходу яйцеклітини можна за власними відчуттями. Але виходить це зробити далеко не у всіх.

Відео: Розрахувати овуляцію калькулятор овуляції

Початок нового менструального циклу збігається з 1 днем місячних. Починається дозрівання яйцеклітини. При відсутності несприятливих факторів процес триває близько 13 днів. Дата овуляції - 14-16 день менструального циклу. Яйцеклітина визріла для зустрічі зі сперматозоїдом, готова до запліднення. Після виходу яйцеклітини подальше її функціонування залежить від того, чи зустрінеться вона зі сперматозоїдом чи ні. У працездатному стані вона перебуває протягом доби. І все було б просто, якби ні живучість сперматозоїдів. Один день в середині циклу відмовитися від статевого акту, вагітності немає. Але тоді б виникли труднощі у тих жінок, які жадають зачаття. Природа передбачила наступне.

Сперматозоїд, потрапляючи в піхву, кілька днів перебуває в працездатному стані. У деяких випадках цей період становить 7 днів. Зустріч може відбутися відразу після виходу яйцеклітини. Або сперматозоїд потрапить в матку, коли яйцеклітина буде в працездатному стані. Значить, вагітність може статися при статевому акті за тиждень до виходу яйцеклітини. І протягом 2 днів періоду овуляції.

Відео: Як визначити овуляцію

Методи визначення виходу яйцеклітини

Визначення овуляції спантеличує жінок всіх поколінь. В даний час є кілька способів. Від досить простих, до складних із застосуванням спеціального обладнання. І звичайно ж з різною точністю визначення дати. Одні з них розтягнуті в часі, дозволяють оцінити ситуацію через півроку, рік. Інші передбачають дотримання певного режиму сну, харчування, сексу. Треті в даний час недоступні широкому загалу через дорожнечу.

Визначення овуляції відбувається за допомогою:

• календарного методу;
• використання тесту;
• методу спостереження;
• ультразвукового дослідження;
• вимірювання базальної температури.

Найбільш поширений метод визначення овуляції в домашніх умовах - вимір базальної температури. З урахуванням даних календарного методу, спостереження за власним організмом. Використання тесту - процедура доступна далеко не всім. В одних аптеках їх просто немає, в інших ціна висока. Ультразвукове дослідження проводиться, як правило, при проблемах із зачаттям. Щомісяця на цю процедуру заради запобігання вагітності жінка йти не стане.

Визначення овуляції календарним методом

Метод досить простий з точки зору проведення. Але результат можна отримати через 1 рік регулярних записів і позначок в календарі. Необхідно відзначати день початку і кінця менструації. У блокноті ведуться записи з приводу хвороб, стресових ситуацій, всіх факторів, що могли вплинути на тривалість менструального циклу, дозрівання яйцеклітини. Необхідно проаналізувати отриману картину. Обчислюють найдовший менструальний цикл, найкоротший. Для визначення дати найбільш раннього виходу яйцеклітини необхідно від самого короткого менструального циклу відняти 18 днів. Щоб дізнатися саму пізню дату виходу яйцеклітини, необхідно від довгого менструального циклу відняти 11 днів. Проміжок між отриманими значеннями означатиме період овуляції. Але точної дати визначити цим методом не вийде. Розрахунки теоретичні.

Приклад визначення виходу яйцеклітини календарним методом

Короткий менструальний цикл у жінки становить 25 днів. Довгий цикл триває 31 день.

• Сама рання дата виходу яйцеклітини: 25-18 = 7. Через тиждень після початку місячних може статися наступ овуляції.
• Найбільш пізня дата виходу яйцеклітини: 31-11 = 20. Наступ овуляції може відбутися на 20 добу після початку менструального циклу.

Момент виходу яйцеклітини може бути з 7 по 20 добу. Якщо менструальний цикл регулярний, результати виходять більш точні.

Ґрунтуватися на тому, що овуляція відбудеться на 12-16 добу менструального циклу не зовсім логічно. Оскільки жіночий організм - годинниковий механізм. Можливі збої. Іноді овуляція відбувається безпосередньо перед менструацією. А в деяких випадках встигає дозріти 2 яйцеклітини, або овуляція здійснюється 2 рази за весь цикл. Необхідно все це враховувати

Визначення овуляції методом спостереження за станом організму

Для жінки, яка прісушівался до власних відчуттів, стежить за здоров`ям, визначити дату овуляції не складе труднощів. Ознаки, за якими можна дізнатися момент виходу яйцеклітини:

1. змінюються виділення. Перед настанням овуляції виділення стають рясними з жовтуватим відтінком. При овуляції вони схожі на яєчний білок. Прозорі, тягучі, рясні. У деяких випадках розрив фолікула супроводжується виділенням крові. Виділення стають з рожевим або коричневим відтінком. Необхідно оцінювати їх кожен день.
2. Болить живіт. Неприємні відчуття спостерігаються з одного боку живота. Можуть бути ниючими, ріжучими, переймоподібними.
3. підвищується лібідо. Сильне бажання близькості продиктовано природою. У цей момент має відбутися зачаття. Особливо ця ознака відчутний у жінок, що ведуть нерегулярне статеве життя. Необхідно прислухатися до бажань.
4. Відбувається зміна шийки матки. Для забезпечення виходу яйцеклітини, шийка матки пом`якшується, кілька відкривається. Побачити це жінка сама не зможе, але провести обмацування цілком реально. Необхідно кілька циклів поспіль проводити процедуру щодня. Тоді зміна буде помітно.
5. Хворобливість грудних залоз. Затвердіння, набухання сосків, хворобливі відчуття виникають безпосередньо перед овуляцією, і в процесі. Якщо в середині циклу з`явилися зміни в грудях без особливих на те видимих причин - це і є дата настання овуляції.
6. кристалізація слини. Доведеться обзавестися мікроскопом. Вчені визначили зміна слини жінки безпосередньо перед настанням овуляції і в її процесі. Під мікроскопом видно, що вона кристалізується, схожа на іній. Необхідно це робити кожен день.
7. Зміна смакових уподобань. Жінці раптово може захотітися чогось, що раніше не хотілося. Будь то солодощі, солона риба, чіпси, хот-дог, молоко, пиво. Загострюється нюх. Жінка відмовляється від парфумів або користується іншими. Зауважує, як пахне меблі, одяг, папір.
8. Метеоризм, розлад кишечника. Спостерігається підвищене газоутворення, діарея, біль внизу живота.

Точність овуляції цим методом досить сумнівна. Ознаки з`являються напередодні овуляції, в її процесі або слабо виражені.

Визначення овуляції виміром базальної температури

Протягом усього місячного циклу змінюється температура тіла. Отримати повну картину, зробити висновок про дату овуляції можна через 3-6 місяців постійного вимірювання. Метод базальної температури вимагає дотримання правил:

• Необхідно використовувати 1 термометр протягом усього місяця.
• Температуру міряють безпосередньо після пробудження. Сон повинен бути не менше 6 годин.
• Вимірювати можна в роті, піхву, прямій кишці. Останній спосіб дає найбільш повну картину. Міняти спосіб до закінчення циклу не можна.
• Температуру міряють з 6 до 8 години ранку. В інший час дані спотворюються.
• Тривалість вимірювання температури від 5 до 10 хвилин.

У блокноті необхідно вести додаткові записи. Оскільки на зміну базальної температури впливають деякі фактори:

• прийом лікарських засобів;
• застуда, вірусна інфекція з підвищенням температури;
• алкоголь;
• нервове напруження, стрес;
• фізична перевтома;
• безсоння;
• статевий акт;
• переїзд;
• підвищене емоційний стан.

Всі дані вимірювання температури переносяться на графік. По осі Х необхідно позначити день, по У показання базальної температури. У першій половині температура тримається на рівні 36,3-36,8 градусів Цельсія. За добу до настання овуляції температура різко знижується. Потім слід підвищення до 37-37,5 градусів. Це і є момент овуляції. Через 2 доби температура дещо знижується, тримається до настання місячних. Безпосередньо перед ними знову знижується.

Спосіб визначення овуляції виміром базальної температури дає повну картину. З точністю можна визначити момент можливого зачаття. Але в силу впливу великої кількості внутрішніх, зовнішніх факторів досить складний.

Визначення овуляції за допомогою тесту

Визначити овуляцію можна за допомогою тесту. Для аналізу використовується ранкова сеча. Аналіз проводять щодня. Результат грунтується на рівні гормонів ЛГ. Вони присутні в сечі постійно. Друга смужка тіста може з`являтися в ледве помітній формі. За добу до овуляції відбувається зміна балансу гормонів. Друга смужка видно чітко. Так можна визначити момент можливого зачаття. Спосіб досить простий, Не вимагає від жінок дотримання правил, зайвих зусиль. Помилковий результат може бути при захворюваннях щитовидної залози, статевої системи, надниркових залоз. При настанні вагітності. В інших випадках результат 100%. Зазвичай такими тестами користуються не для запобігання вагітності, а для визначення сприятливого моменту зачаття.

Ультразвукове дослідження

Цей спосіб дозволяє точно визначити момент овуляції. Знадобиться зробити 3-4 УЗД. Перше дослідження необхідно провести на 5-8 добу після початку менструації. На моніторі фахівець побачить розташування яйцеклітини. 2 УЗД необхідно провести, щоб визначити її пересування. За отриманими даними можна визначити момент овуляції. 3-4 УЗД необхідно зробити для підтвердження результату. Точність складає 100%. Вдаються до цього способу пари, які не можуть зачати дитину. Доктор допомагає виявити сприятливий момент.

Щоб самостійно визначити дату овуляції, необхідно прислухатися до власного організму, спостерігати за виділеннями, вимірювати базальну температуру. Вести записи в щоденнику, аналізувати ситуацію.