Йога та пілатес позбавлять від болю в суглобах

Щотижневі заняття танцями, йогою і пілатесом допомагають поліпшити самопочуття людей, які страждають на артрит, стверджують американські дослідники.

Вчені вивчили програму і результат тренувань, що проводяться в госпіталі хірургії в Нью-Йорку, серед 200 пацієнтів з артритом. Випробовувані займалися щотижня тай-чи, йогою, пілатесом і фітнес-танцями. Учасників попросили оцінити за спеціальною шкалою больові відчуття в м`язах і суглобах до і після занять.

З`ясувалося, що після занять у пацієнтів знижується рівень болю, поліпшується рівновагу, а також знижується частота і тяжкість падінь. Крім того, 54% пацієнтів заявили, що стали більш активними, у них покращився настрій і в цілому якість життя.
novosti-n.org