Мультивітаміни піднімають настрій і покращують сон

Прийом мультивітамінний добавок сприяє поліпшенню настрою і підвищенню тонусу, вважають австралійські дослідники з Суінбернского технологічного університету.

В експерименті взяли участь 114 осіб віком від 20 до 50 років. Одна група випробовуваних отримувала вітамінний комплекс, інші - плацебо.

Через чотири місяці всіх добровольців попросили заповнити опитувальники, в яких вони оцінили своє самопочуття і настрій в період випробувань.

В результаті учасники з групи, що споживала вітаміни, повідомили, що відчували себе більш енергійними. Їх емоційний стан було краще, в порівнянні з приймали плацебо. Крім того, фахівці з`ясували, що після прийому курсу вітамінів у людей покращилася якість сну.