Стало відомо, які вітаміни покращують пам`ять

Нове дослідження показало, що прийом вітаміну В12 і фолієвої кислоти протягом двох років може істотно поліпшити як короткострокову, так і довгострокову пам`ять. Це дало відповідь на питання про те, які вітаміни покращують пам`ять.
Переваги були скромними, але обнадійливими, говорить автор дослідження Джанін Уокер, науковий співробітник Австралійського національного університету.

Вітаміни можуть мати важливу роль у сприянні здоровому старінню і психічному благополуччю літніх людей, а також у підтримці когнітивних функцій, вважають вчені.
Дослідники попросили понад 700 осіб у віці від 60 до 74 років приймати добову дозу фолієвої кислоти і вітаміну В12 (400 мікрограмів фолієвої кислоти і 100 мкг вітаміну B12), а ще одну групу людей - плацебо.

Після 12 місяців не було виявлено жодної різниці між піддослідними за результатами психологічних тестів, включаючи пам`ять, увагу і швидкість реакції.
Але через два роки ті, хто приймав вітаміни, стали демонструвати набагато кращі результати - кількість балів у результаті тестування зросла у них в середньому з 5,16 до 5,6.

Тоді як у учасників, що приймали плацебо, результати трохи погіршилися.
Джерело: Новини Ю