Вітамін з знову визнали корисним

Результати ряду наукових робіт поставили під сумнів користь вітаміну С для профілактики і лікування застуди. Фінські вчені з Університету Гельсінкі провели нове дослідження і висловили свою думку з цього приводу.

Були вивчені результати п`яти досліджень, учасниками яких були дорослі спортсмени-бігуни, школярі, які займаються лижним спортом або плаванням, і солдати. Експерти прийшли до висновку, що регулярне вживання вітаміну С (доза 1 г або вище) допомагає скоротити середню тривалість застуди у дорослих на 8%, а у дітей - на 18%.

На думку експертів, вітамін С допомагає прискорити одужання, особливо у людей з високим рівнем фізичного навантаження. Однак немає необхідності приймати добавки з вітаміном С постійно. Адже дорослі хворіють на застуди кілька разів на рік, а діти - близько 6 разів.