Дослідники лякають небезпечними наслідками нестачі сну

Група вчених зі Сполучених Штатів Америки провела безліч цікавих досліджень, завдяки яким їм вдалося дізнатися, яким чином на людському організмі позначається постійний недосип. Про це повідомляють health info з посиланням на riafan.ru.

Фахівці заявили, що сон, як раніше вже багато разів повідомлялося, є основним джерелом відновлення сил, при цьому сон в нічний час доби - ще й добре «підправляє» здоров`я.

Вчені заявили, що дуже важливо, щоб людина дотримувався режим сну, так як це впливає на роботу нервової системи, можливості інтелекту, а також позначається на нормальній роботі шлунково-кишкового тракту і навіть на настрій людини.

Крім цього, як зазначили американські дослідники, будь-які зміни в «сонному» графіку автоматично стають стресом для організму в цілому.

Вчені також заявили, що здоровий і тривалий сон не можна замінити чашкою кави або енергетиком.

healthinfo.ua