Перекус на ходу може принести нашому організму користь

Дієтологи зі Сполучених Штатів Америки повідомили, що у харчування ходу, яке при сучасному ритмі життя стає все більш популярним, є свої плюси і мінуси. Вчені заявили, що неправильно думати, що перекус по дорозі з роботи або в якесь інше місце приносить нашому організму тільки шкоду. Хоча, за їхніми словами, шкоди в такому харчуванні більше, ніж користі, але деякі позитивні сторони теж є. Найбільший плюс такого харчування - це, звичайно, економія часу.

Власне тому люди і їдять в машині або зовсім на ходу. Вчені говорять, що якщо у людини така ситуація, що він хоче їсти, а нормально поїсти ніколи, перекус буде все-таки корисніше, ніж повний голод, який негативно позначиться на роботі шлунково-кишкового тракту.

При цьому, варто не забувати про всі ті мінуси, які присутні у такого виду харчування. Від прийому такому їжі страждає шлунок, але не дивлячись на негативний вплив все більше людей через брак часу вдаються до такого швидкого виду харчування.

Якщо регулярно їсти фаст-фуд і відмовляти собі в нормальному прийомі їжі в спокійній обстановці, то може розвинутися навіть виразка шлунка. Крім того, ще одна шкода перекусів на ходу в тому, що такий вид харчування уповільнює метаболізм.

Медики радять не поспішати і якщо є хоча б трохи часу для обіду, то виділити їх і поїсти в нормальній, спокійній обстановці. Це дозволить зберегти здоровий шлунок і добре самопочуття. Дієтологи кажуть, що є на ходу варто тільки в самих крайніх ситуаціях, коли іншого вибору просто немає.

headinsider.net