Поганий сон сприяє набору зайвої ваги

Експерти зі Швеції прийшли до досить цікавого висновку: чим менше людина спить, тим краще у нього апетит. Така залежність може привести до переїдання і набору зайвих кілограмів. Виявляється, недосипання «включає» в головному мозку області, які відповідають за відчуття голоду.

Вчені проводили магнітно-резонансну томографію головного мозку з метою вивчити ті області, які відповідають за апетит людини. Для цього добровольцям, які беруть участь в експерименті, проводили сканування після того, як вони виспалися і після безсонної ночі. У другому варіанті активність в зонах, що відповідають за апетит, була набагато вище, ніж після того, як організм відпочив.

Вчені нагадують, що нічний восьмигодинний сон необхідний сучасній людині не тільки для підтримки працездатності, але і, як виявилося, для стабілізації ваги. Чим триваліше недосипання по часу, тим сильніше організм налаштовується на збереження енергії для підтримки робочого ритму. А саме це і призводить до підвищеного апетиту і відкладення жирівх запасів на зовсім не придатних для людини місцях.