У любителів пізно лягати спати підвищений ризик набору зайвої ваги

На схильність до набору зайвих кілограмів може в значній мірі вплинути біологічний тип, а саме те, в який час людина лягає спати і прокидається, вважають американські дослідники.

Вчені провели дослідження серед представниць прекрасної статі. Вивчивши раціон харчування і біологічний тип випробовуваних, фахівці прийшли до висновку, що жінки, що відносяться до типу «сова», більш схильні до набору зайвих кілограмів.

Дієтологи пояснюють це тим, що "сови" пізніше лягають спати, переїду на ніч. Серед жінок «сов» були в основному любительки фаст-фудів і солодких напоїв. А найбільша кількість калорій, що поглинається "совами", відбувається в обід і пізно ввечері, коли більшість людей вже сплять, пояснили дослідники.