Брак сну провокує генні зміни всього за сім днів

Якщо у вас порушується режим сну, то це завдає серйозної шкоди здоров`ю. Причому, досить тижні. За цей час збивається робота більше 700 генів, підвищується ризик захворювань, пов`язаних зі стресом, запаленням і імунною системою, пише The Daily Mail.

В результаті можливий розвиток ожиріння, хвороби серця і психічних відхилень. Вчені в особі професора Дерка-Яна Дійка з Університету Суррей досліджували дане явище на прикладі 26 осіб, які спали менше шести годин протягом тижня. Виявилося, нестача сну впливала на гени, пов`язані з метаболізмом, імунітетом, стресових відповіддю і "внутрішнього годинника", як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Дійк проаналізував РНК в крові добровольців, щоб оцінити активність генів. До речі, в кінці відведеної на експеримент тижні люди повинні були спати протягом приблизно 40 годин. За цей час збиралися зразки РНК. Отримані результати порівнювали з даними контрольної групи (вона спала до 10 годин протягом тижня, але в кінці теж не спала).

В результаті нестача сну привела не тільки до генних збоїв, але до зниження працездатності і уважності. А ось співробітники Університету Тюбінгена говорять про те, що нестача сну негативно позначається на здатності до навчання, пам`яті і мислення дітей.