Заходи щодо запобігання втрати пам`яті

З плином часу з нашої пам`яті йдуть певні моменти, але не завжди втрата спогадів - це вікова зміна. Іноді виникають органічні патології, захворювань, що викликають втрату пам`яті. Відвідування лікаря допоможе з`ясувати, чи потрібна вам лікарська терапія, або можна обійтися тренуванням пам`яті - якщо справа у віці, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Вправ багато, гімнастика є не тільки для тіла, але і для мозку. До них відносяться різні вірші, розумові навантаження - приклади, рішення задач. Крім того, для розвитку пам`яті можна грати в шахи, складати різні мозаїки і ходити в театр, музей - переказ побаченого - це також хороша тренування.

Якщо пам`ять вже пропадає, то можна попрацювати з асоціативним мисленням - вишиковуйте ланцюжка, зв`язуйте події, одне з іншим. Не завадить і складання планів - на папері можна розписати весь день, і розпорядок дня краще зробити однаковим на кожен день.

Потрібно знати, що ліків, здатних зупинити втрату пам`яті, ще не придумали, і тільки розумова гімнастика стане дієвим методом. Корисно рахувати гроші, знати, скільки у вас грошей в гаманці, скільки - на картці, або в шафі будинку. Можна придумати масу вправ для пам`яті, і всі вони будуть дієвими.

Розуміння того, що пам`ять - це наслідок загального здоров`я, призводить до позитивного результату. Якщо в організмі є певні збої, то без лікування, скажімо, захворювань обмінних, неможливо говорити про здорову пам`яті. Так, куріння, а також споживання у великій кількості алкоголю, веде до втрати пам`яті - через старіння судин, через загибель клітин головного мозку. Спорт, здорове харчування і правильний в цілому спосіб життя - ось те, що неодмінно допоможе зберегти кожній людині здоров`я, як наслідок - і пам`ять.